[fresher]

Сообщение от komatozz 

всем привет. завтра снова еду в лагерь вожатым. каждое утро надо будет проводить зарядку по интересам. предположительно мне достанется легкая атлетика () Какие упражнения лучше давать детям от 8 до 16 лет, утром в период времени 25-30 минут + в течение дня от 30 минут и больше? Есть открытое футбольное поле, турник, "брусья", различного рода мячи, включая фитболлы (тяжелые которые)

дети разные, главное не ровнять нагрузки под одну гребенку для всех. Самое крутое, это какой нибудь кроссфит, не нужно чтоб прям задыхались, но и чтоб не замерзали... в меру.

[RISK]

Сообщение от fresher 

Самое крутое, это какой нибудь кроссфит

[fresher]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
что то подобное

[fresher]

RISK, что то не так? ну ты не стесняйся тогда поясни .

[Денис1]

Ребят, вот такая у меня проблема, ходил 4 месяца на каратэ потом его закрыли и я пошел на кикбоксинг, занимаюсь в общем пол года и из них 5 месяцев болят связки в паховой области при ударе маваши в голову, хотел спросить может надо мазать мазями или выполнять какие-нибудь упражнения, посоветуйте пожалуйста

[RISK]

Денис1, для начала прекрати бить мавашу в голову.

[Денис1]

RISK, уже прекратил,пока сосредоточился на коленях

[RISK]

У тебя просто ноги не готовы к таким ударом. Надо их укреплять и растягивать. И делать это постепенно но настойчиво.

[Денис1]

RISK, то есть растягиваться? и как их укреплять объясни пожалуйста

[Dzadzen]

Интересно мнение о такой личности как Сергей Бадюк. Кто что думает о нем? У него много семинаров, много видео по ОФП тому же. Например Бадюк не советует делать становую, мол вредна для позвоночника... И другие "необычные" мнения по физ подгогтовки...