 |
|
 |
Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 12
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 0
Регистрация: 06.02.2008
Адрес: Москва
|
06.06.2011, 18:24
Парни привет! совсем некогда искать в этой теме ...
кому не трудно ,подскажите пож кроссфит для бокса! можно ссылку куда угодно.нужно без железа!! заранее спасибо! 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03.08.2011, 16:19
Между тем, закончились Crossfit Games 2011. Мотивационный ролик о чемпионах в наличии:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07.08.2011, 23:36
Egor_Golubev, куда вы делись? Почему не работает ваш сайт? У меня wod закончились(((( , а я к ним уже привык. АУ-У-У...!
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Egor_Golubev (13.09.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 26
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
69
Сказал(а) спасибо: 23
Поблагодарили: 19
Регистрация: 09.10.2009
|
08.08.2011, 11:34
Воды изначально с этого сайта, единственное он на английском, но перевести несложно, на ютубе название упражнения вводи, там все есть:
Еще мне нравятся воды отсюда: Будем надеяться опять заработают. |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | vava (08.08.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
08.08.2011, 19:31
Александр В, уря, уря, уря! конечно немного неудобно с переводом, но как говорил мой шеф: "мозг это тоже мышца, которую тоже нужно тренировать". Спасибо!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1034
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
28.08.2011, 00:41
Сообщение от komatozz
Егор, а кроме паладиновского есть еще какие-то кроссфит залы в Москве?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 42
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 16
Регистрация: 08.09.2011
|
08.09.2011, 20:43
Комплекс тренировки для бойцов MMA и борцов
6 подходов. Перерыв в 1 минуту между подходами. По 8 раз/повторений. Работать на выносливость мышц и вообще кардио. Штангу не выпускать из рук всё время. 1. Наклонная тяга к груди 2. Тяга к подбородку 3. Жим стоя 4. Подъем корпуса со штангой на плечах 5. Выпады 6. Присед с жимовым швунгом 7. Становая на прямых ногах |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| видеоархив, выносливость, комплексов, кроссфит, офп |
|
|
