[RISK]

Сообщение от fresher 

плюс от такого упражнения - это работа на избавления от быстрых затеканий рук в боксе

Ты извини, но это чушь, по-моему..какое затекание?

Сообщение от fresher 

2 кг это не так много, чтоб прям закрепостить мышцы

Я бы даже не сказал что закрепостят...но нарушат траекторию. культура тела-удара изменится...
Я не знаю ни одного боксёра высокого класса, кто бы это делал..Если знаешь, приведи ссылку...

Вес должен быть от 2 кг

[fresher]

Сообщение от RISK 

Ты извини, но это чушь, по-моему..какое затекание?

ты как с луны свалился

Сообщение от hotborsh 

Всем привет! Мне 20 лет, рост 183 см, вес 76кг. 2 недели как занимаюсь мма. Собственно хотел бы узнать у вас, как увеличить выносливость рук\плечей? Щас на тренировках дают бокс, так вот дыхалки хватает, а именно руки, при чём больше всего плечи, жутко устают. Имеются 2 гантели разборные по 18 кг каждая и турник. Что посоветуете
Спасибо!

я сам боксер общий стаж 15 лет, проблема с затеканием рук существует и существовала всегда в боксе, особенно у новичков и увлекающихся паралельно железом, также после длительных перерывов, болезней и травм. Для обычных спарингов это хуйня а не проблема, а вот когда ты начинаешь выступать и бъешься в хорошем соревновательном режиме проблема опять может постучаться к тебе в дверь.

Сообщение от RISK 

Я бы даже не сказал что закрепостят...но нарушат траекторию. культура тела-удара изменится...

ты рассматриваешь упр как техническое, я же как специальное для повышения выносливости, если есть такая проблема....

[RISK]

Сообщение от fresher 

я же как специальное для повышения выносливости...

Да тогда вогоны разгружай....и выносливость вырастет и польза будет стране...

Если упражнение на выносливость ("СПЕЦИАЛЬНОЕ") идёт во вред бойцу то значит ну его на ху....

[fresher]

Можно просто махи вперед, можно и прочие упражнения придумать на проблемные плечи по принципу [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[fresher]

Сообщение от RISK 

Если упражнение на выносливость ("СПЕЦИАЛЬНОЕ") идёт во вред бойцу то значит ну его на ху....

оно не идет во вред бойцу. как и любое другое упражнение с железом, если делать его правильно и с умом

[RISK]

Сообщение от fresher 

оно не идет во вред бойцу.

оно идёт во вред ибо нарушает траекторию удара и прививает неправильную привычку, которую мышцы сохранят..+ идёт нагрузка на локтевой сустав.
Если руки затекают...а у кого-то (по твоим словам) они затекают постоянно....бегай с поднятыми вверх руками, как сдающийся фашист, 10 мин ...и отекание натренировано

[fresher]

для начала стоит разобраться с точки зрения современной науки что такое "затекание" мышц, почему оно происходит и как от него избавиться.

Готов призовать любого, кто сможет продолжить тему с хороших мыслей по этому поводу...

Есть такие?

[RISK]

Сообщение от fresher 

для начала стоит разобраться что такое затекание, почему оно происходит и как от него избавиться.

Затекание - это набор житкости. Надо залатать пробоину и выкачать воду и.. всё!
2 кг гантели тут ни о чём

[fresher]

чтобы не заниматься всякой ебалой по сто лет и не спрашивать потом с хуяли у меня по прежнему пробоина с водой и фашисты бегают по залам, стоит немного поизучать книжки умные для начала. про пируват, молочную кислоту (лактат), ты не в курсе, я уже понял ранее.

[RISK]

Я в курсе того, что при отработке ударов с 2 кг гантелей ничего хорошего не будет. Удар от этого быстрее, сильнее не станет.. Мы ведь об этом?