 |
|
 |
Александр Волков отвечает на вопросы |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 10
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 5
Поблагодарили: 7
Регистрация: 26.09.2009
|
27.10.2011, 01:55
Privet Aleksandr!pishu iz Latvii-Daugavpils.rad ,cto pojavilasj vozmoznostj napisatj tebe!vpervie kogda uvidel tvoj boj,srazu sebe skazal,da za etim parnem nado sleditj!
 sobiraemsja priehatj na super turnir 20.11.eto budet nasha pervaja vilazka v Moskvu!uspeshnoj podgotovki i glavnoe krepkogo zdorovja!ti budeshj slishatj nashu podderzku!toljko vpered!Maks
|
|
|
|
|
|
|
| 2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | michaell (27.10.2011), Александр Волков (27.10.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
 
|
27.10.2011, 15:24
Сообщение от donimaks
Privet Aleksandr!pishu iz Latvii-Daugavpils.rad ,cto pojavilasj vozmoznostj napisatj tebe!vpervie kogda uvidel tvoj boj,srazu sebe skazal,da za etim parnem nado sleditj!
sobiraemsja priehatj na super turnir 20.11.eto budet nasha pervaja vilazka v Moskvu!uspeshnoj podgotovki i glavnoe krepkogo zdorovja!ti budeshj slishatj nashu podderzku!toljko vpered!Maks Привет Латвии!!!Спасибо за теплые слова и за поддержку! Постараюсь оправдать ожидания! Приезжайте конечно, думаю турнир получиться очень интересным!Спасибо еще раз! |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | donimaks (29.10.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 135
Рейтинг мнений:
1451
Сказал(а) спасибо: 38
Поблагодарили: 410
Регистрация: 01.02.2010
|
27.10.2011, 18:22
привет из тамбова)))))))))))))))))))) планирую приехать в москву на шоу 20.11.11. буду болеть.Макс)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27.10.2011, 21:10
Сообщение от Максим Гришин
привет из тамбова)))))))))))))))))))) планирую приехать в москву на шоу 20.11.11. буду болеть.Макс)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.10.2011, 10:54
Сообщение от donimaks
Dobroj noci!Aleksandr posovetuj kak mozno ulucwitj vinoslivostj!moj rost 186,ves 97.so sportom druzu ,zanimajusj unifight.ja ljubitelj.spasibo
Советую бегать на разные расстояния с разной степенью интенсивности. Например можно пробежать один день Длинный кросс , хотя бы около 5 км, лучше до 10.Другой день сделать несколько спрутов на 400 метров с максимальной скоростью. Также можно посвятить беговую тренировку много численным коротким спуртам на коротнкие дистанции с небольшим отдыхом или легким бегом. В условиях хала могу посоветовать один из многочисленных комплексов: Бурпис 30 сек(уход вниз в упор лежа и возвращение в стойку), без отдыха далее руки вместе над головой ноги врозь прыжки(так называемый Джек) 30 сек, упор лежа без отдыха одна нога согнута перед грудью, упор на руках и быстрая смена ног(как бег в упоре лежа) 30 сек, выпрыгивания колени к груди 30 сек.Работа без остановки до 4 мин, в зависимости от уровня подготовки, с максимальной интенсивностью. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.10.2011, 14:21
Здравствуй,Александр!Желаю удачи 20 ноября!
А вопрос такой:много пишут что тебе бы не помешало мышечной массы набрать для такого роста,как к этому относишься?и сколь ко сейчас весишь? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.10.2011, 17:16
Сообщение от bura
Здравствуй,Александр!Желаю удачи 20 ноября!
Сообщение от bura
А вопрос такой:много пишут что тебе бы не помешало мышечной массы набрать для такого роста,как к этому относишься?и сколь ко сейчас весишь?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 3
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 23
Регистрация: 02.03.2010
|
31.10.2011, 23:59
Новое видео из блога Александра Волкова о прошедших 29 ноября соревнованиях в академии муай тай.
|
|
|
|
|
|
|
| 12 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
|
|
|
|
|
|
|
|
06.11.2011, 11:21
|
|
|
|
|
|
|
|
| 9 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Judoka72 (07.11.2011), Katyatkd (06.11.2011), fresher (06.11.2011), kazak88 (20.11.2011), sggl (06.11.2011), swartnar (06.11.2011), wandar (09.11.2011), Александр В (07.11.2011), Фомин Станислав (07.11.2011) |
|
|
| Метки |
| александр, волков, вопросы, отвечает |
|
|
