 |
|
 |
Проходы и способы защиты |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
09.01.2012, 17:33
Сообщение от RISK
Хороший вопрос!
 , но мне кажется, что методика должна быть родственна увеличению скорости старта у спринтеров.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11.01.2012, 18:08
Именно хочу увеличить скорость корпуса, чтобы было неожиданнее и за одно "таранная" способность увеличилась ,только не знаю как.А на ногах двигаюсь вроде нормально.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11.01.2012, 21:11
Мне вот старшие товарищи сказали, что лыжный эспандер.
Думаю, видел, что в тренировке ММА бойцы делают проходы с привязанным лыжным эспандером или жгутами. |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | fresher (12.01.2012) |
|
|
|
|
|
|
|
|
12.01.2012, 02:18
Я так пробывал от нефик делать. хз по моему не хуже отдельно торс и ноги прокачать
Но слышал мнение, что так быстрее технику довести до автоматизма, экономия времени в обучении. Но опять же все это субъективно, на частных ощущениях. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.01.2012, 15:57
дядя Вова,по-моему я видел на одном из видео подготовки Арловского, там тренер держал испандер.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | дядя Вова (13.01.2012) |
|
|
|
|
|
|
|
|
18.01.2012, 21:20
M134, берешь жгут или резинку лыжника, крепишь его на уровне живота к чему хочешь., надеваешь пояс ((резину крепишь к нему и вуаля)) но лучше перед зеркалом, чтоб следить за техникой.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | M134 (20.01.2012) |
|
| Метки |
| защиты, проходы, рџсЂрѕс…рѕрґс‹, р·р°с‰рёс‚с‹, сЃрїрѕсЃрѕр±с‹, способы |
|
|
