 |
|
 |
Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
06.04.2012, 17:18
Хочу начать кф, на сайте нашел пример программы 3+1, решил по ней начать и вот такой вопрос, там написано: Толчек из верхней точки и просто Толчек штанги, объясните в чем разница? И еще вопрос: чем можно заменить греблю?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
07.04.2012, 01:13
munk, наверное, толчок из верхней точки, имеется ввиду с плеч, то есть уже поднятой штанги, а толчок штанги - исходное положение штанга внизу. греблю замени тягой сумо.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | munk (07.04.2012) |
|
|
|
|
|
|
|
|
08.04.2012, 12:31
Сообщение от munk
Хм...что то там сайт обновился, понять не могу где теперь искать программы по месяцам которые. Частые пользователи crossfit.ru подскажите
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | munk (08.04.2012) |
|
|
|
|
|
|
|
|
08.04.2012, 19:16
Сообщение от Dblk_Earl
Заходи на вкладку "Тренинг" и выбирай WOD America CF (если по основному сайту хочешь заниматься), либо какой другой, по желанию
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09.04.2012, 19:32
Сообщение от munk
Там только на текущий месяц же, а мне бы программы минувших лет
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 44
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 54
Поблагодарили: 22
Регистрация: 01.07.2012
Адрес: Алтайский край
|
01.07.2012, 20:43
Всем привет!Друзья подскажите!По долгу службы очень необходима выносливость).Бегаю,конечно и с железом не враги,но такого действия как кроссфит не совершал.В 37 лет не поздновато ли начинать?Или от простого к сложному и вперёд?Не хотелось бы сердце ушатать(
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| видеоархив, выносливость, комплексов, кроссфит, офп |
|
|
