[Хабиб Нурмагомедов]

001, как то так сложился наш коллектив, а так у нас также есть и лакцы и лезгины и даргинцы кумыки, на аварцах арсенал не заканчиваются, просто они не так раскрученные можно сказать как эти пару цумадинцем,))))) но ниче вы еще услышите о них иншааллагь.

[Хабиб Нурмагомедов]

TiTo, ваалейкум салам пока ниче не принимал посмотрим че предложит нам Америка)))))))

[tanyguen]

Увидев район, сразу хочу спросить о судьбе Шамиля Гитинова.
Как он, не потерялся после схватки с американцем?

[fresher]

Хабиб Нурмагомедов, не помню, вроде креатин не запрещен до сих пор, если так. то его однозначно стоит. Увеличивает анаэробный порог ( забивание мышц), ты и так выносливый мама не горюй, а тут еще несколько секунд к силовым техническим действиям добавит.

Ну и химия конечно нужна, чо скрывать, иначе фору даешь соперникам. Там то дрючат всё по полной, и ценятся те спецы, которые знают что и как выводится. и самое главное за сколько. короче опасная штука, можно завалить тест простую фигню какую приняв, а можно обожраться жесткача и быть чистеньким на всех допинг тестах. Будь очень аккуратен в выборе.


У меня такой вопрос, доводишь себя в тренировках до большого пульса, скажем 200 ударов в минуту? как сердце качаешь?

[001]

Сообщение от Хабиб Нурмагомедов 

TiTo, ваалейкум салам пока ниче не принимал посмотрим че предложит нам Америка)))))))

Ты имеешь в виду тот йогурт со вкусом хинкала

[Хабиб Нурмагомедов]

tanyguen, перешел на бизнес))))

[Хабиб Нурмагомедов]

fresher, учтем))))))

[TiTo]

Креатин это одно, до и после тренировки лучше принимать аминокислоты, это конечно не химия а простые добавки, белок будет поступать в мышцы для восстановления. Ну думаю там все объяснят, там ведь у каждого бойца личный диетолог и врач)

[SPORTKOR]

Сообщение от TiTo 

Креатин это одно, до и после тренировки лучше принимать аминокислоты, это конечно не химия а простые добавки, белок будет поступать в мышцы для восстановления. Ну думаю там все объяснят, там ведь у каждого бойца личный диетолог и врач)

TiTo, Согласен. 12 лет тренируюсь, борьбой занимался, штангой, но принципиально не пил даже простых витаминов. Как итог, постоянная слабость, застой, никакого развития. Недели три назад тренер уговорил начать пить аминокислоты ( три года уговаривал ). Сразу результаты увеличились, вес поднялся и самое главное, восстанавливаюсь хорошо и чувствую себя отлично ))).

[fresher]

попробую повторить вопрос

Сообщение от fresher 

У меня такой вопрос, доводишь себя в тренировках до большого пульса, скажем 200 ударов в минуту? как сердце качаешь?