[brmc]

Сообщение от konung 

Почему собственно нет. Разве только потому, что мб таких в Финляндии нету.

Что интересно, финская сборная какая-то по американскому футболу, и она типа самая сильная в Европе что ли. Их, наверное, даже любая high school провинциальная из Алабамы вперед ногами вынесет)))

[brmc]

Кстати, сегодня наконец-то нам подогнали аж два гребных тренажера Concept 2, так что наконец-то смог "Кристину" попробовать.

Три раунда, 500 м гребля + 12 становых тяг + 21 прыжок на бокс.

За последние трое суток я спал два раза по 4 часа, поэтому решил не убивать себя совсем. На тяге 70 кг, бокс полуметровый, гребной тренажер на "пятерке". 14 минут получилось, очень понравилось. Когда буду более свежий, попробую еще раз, может с 90 кг.

[konung]

Можно подумать это как-то может помешать тебе пройти сертификацию, или даже заниматься кроссфитом с уклоном в футбол/регби/хоккей.

А так, я не особо как-то разбираюсь в Американском футболе, даже в правилах. Я больше регби как-то смотрю, там финны не особо. А футбол смотрел то 1 раз кажется.

brmc, ооо... мечты, мечты, а мы гребем пустым грифом... это не то совсем конечно.

UPD: Концепт кажется под штуку баксов стоит, он там крутой, мы всё никак на обычный магнитный механический скинуться не можем.

[brmc]

Сообщение от konung 

Можно подумать это как-то может помешать тебе пройти сертификацию, или даже заниматься кроссфитом с уклоном в футбол/регби/хоккей.

Конечно не помешает. Вообще я и без специальной сертификации с этим уклоном могу заниматься

Пустым грифом - в смысле становая сумо с тягой до подбородка, или как?

Концепт второй в натуре классный. Первый тоже ничего, но на втором всякие программки есть интересные. Финны, естественно, смотрят на него, как бараны на новые ворота. Дятлы, такое сокровище им пригнали, а они не понимают

[konung]

Сообщение от brmc 

в смысле становая сумо с тягой до подбородка

Именно так

Сообщение от brmc 

Конечно не помешает. Вообще я и без специальной сертификации с этим уклоном могу заниматься

Просто мне кажется футбольная то может поинтереснее как-нибудь, классическая то целиком по их руководству насколько я знаю, именно его на семинаре и рассказывают.

[brmc]

Сообщение от konung 

Именно так

Вообще считают его самым приближенным к гребле, но... по мне - так совсем не то, честно говоря.

konung, сама по себе классическая - это вообще довольно простая методичка с азами. Даже по базовым движениям мне куда интереснее поработать с нашим владельцем зала, лифтером. У него рекорд 400 в становой, жим за две сотки - он всяко в технике неплохо разбирается.

Ну а так... сертификат красивый зато

[ANDRON]

Ребят подскажите тоже с мышечной массой. Занимаюсь примерно так: Понедельник легкий бег (7-10км) или скакалка 30минут, вторник кикбокс, среда тренажека (3-4 упражнения на группу мыщц по 4-5 подходов, четверг кикбокс, пятница отдых, суббота тренажерка или бег, воскресенье то что не выбрал в субботу. Когда ходил только в тренажерку весил 78 при росте 167, правда был этаким качковатым жиробасиком. Сейчас уже опускаюсь к 68кг, все подрельефилось но уж таким тощим стал. Может протеин или аминки начать есть, уже месяца два или три ничего не покупал, или поменять чего в тренях, хочется килограмм 73-75 весить)

[ANDRON]

Забыл сказать, ноги не качаю в тренажерке, становую тоже не делаю, повредил как то спину, теперь стремно

[brmc]

ANDRON, а что, совсем прямо тощим-тощим? Просто у меня зависть к людям, которые легко скидывают, сам последние два месяца за сброс 7 кг бился каждый день насмерть

Аминки ни о чем, легче комплексный протеин купить, наверное - там и аминки есть. А вообще - просто кушать можно побольше, наверное

[brmc]

Сообщение от ANDRON 

Забыл сказать, ноги не качаю в тренажерке, становую тоже не делаю, повредил как то спину, теперь стремно

Очень плохо. Если ты спину повредил, то как раз такой мышечный дисбаланс тебе ее рано или поздно добьет. Не нужно убиваться становой по 200 кг, делай с маленькими весами, закачивай ее потихоньку. Наклоны вперед со штангой на плечах, приседания, становая простая и сумо - пусть хоть по 40 кг будет, просто повторов побольше сделай и за техникой следи.