Какие упражнения делать после тренировки? |
|
|
Опции темы |
Сообщений: 6,735
Миксов: 3266
Рейтинг мнений:
3208
Сказал(а) спасибо: 3,688
Поблагодарили: 5,556
Регистрация: 20.08.2009
Адрес: Лас-Вегас проездом из Сан-Франциско
|
24.11.2009, 20:17
Когда держишь восмиволновый лист шифера один ручками своми вот это тренинг-издевательство.
После 20 сек ноги начинают хрустеть и сек за час кажеться.Просьба не эксперементировать.Опасно. |
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1032
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
24.11.2009, 20:24
|
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1826
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
24.11.2009, 20:26
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1032
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
24.11.2009, 20:45
все будет, дайте срок!
|
|
|
Cказал(и) cпасибо: | alabaychic (24.11.2009) |
Cказал(и) cпасибо: | alabaychic (25.11.2009) |
Cказал(и) cпасибо: | alabaychic (25.11.2009) |
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1826
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
25.11.2009, 15:51
В эти 2 часа входят разминка и акробатика (~ 30-40 мин.). После тренировки всегда можно найти немного сил, что бы проделать дополнительную работу. Я же не в качалку иду забиваться, просто продолжаю делать то, что делал на тренировке, только один.
Думаю что это не "после тренировки", а продолжаю тренировку когда все закончили. Если не хватает общей нагрузки это очень даже распространённая практика, хотя конечно и неправильно когда "добивка" занимает по 50 минут-это говорит о большой разнородности группы. Слишком большой. Такие группы череваты повышенной травмоопасностью и ужасно трудны даже для опытного тренера. Но блин, при нашей нищете и недоразвитости спорта в целом других вариантов не остаётся(((((((( |
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1826
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
25.11.2009, 20:48
|
|
|
Метки |
делать, какие, после, тренировки, упражнения |
|
|