[Egor_Golubev]

как я понимаю многие выступают и по ги и по но-ги.
основные рекомендации по но-ги это тренировки на удержание веса с толстыми ручками, 60-70 и более мм, прокручивающиеся. сделать такие штуки просто, купить кусок трубы сантехнической и нарезать куски. я дома одел просто на турник, можно сдвинуть и подтягиваться на турнике, а можно на этих кусках. либо еще лучше - сделать петли вроди как на тренажерах для тяги одной рукой.
еще есть отличный девайс [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] - может служить примером при изготовлении своих снарядов. это прокручивающаяся ручка диаметром 60мм
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

для хвата за ги - подтягивания на куртке наверное основное упражнение.
встречал девайс для развития такого хвата -тоже можно сделать самому, кусок плотной ткани простроченной много раз и вшитый альпинистский карабин. цепляешь его к тренажеру с блоками вместо обычной ручки и делаешь все упражнения с этой тканью.

[alabaychic]

[QUOTE=Psix;55918]

Сообщение от alabaychic 

может и так) Будет возможность, куплю себе такую же штуку)

А я хочу "бизон-1" попробовать)))) у меня товарищ месяца 3 с ним позанимался-реально всякие гвозди стал в колечки загибать-прикольно.

[alabaychic]

Расскажите пожалуйсто что такое "ги" и что такое "но-ги"????? я правильно понимаю что это в кимоно и без кимоно????

[Egor_Golubev]

Сообщение от alabaychic 

Расскажите пожалуйсто что такое "ги" и что такое "но-ги"????? я правильно понимаю что это в кимоно и без кимоно????

да, именно так.
я это узнал как термины BJJ, тип соревнований/тренировок - Gi / No-Gi

[Egor_Golubev]

[QUOTE=alabaychic;56030]

Сообщение от Psix 

А я хочу "бизон-1" попробовать)))) у меня товарищ месяца 3 с ним позанимался-реально всякие гвозди стал в колечки загибать-прикольно.

а я купил гвоздей и гну их ))без колечек(слабоват пока), просто гну
200 и 300 мм гвозди

[alabaychic]

[QUOTE=Egor_Golubev;56045]

Сообщение от alabaychic 

а я купил гвоздей и гну их ))без колечек(слабоват пока), просто гну
200 и 300 мм гвозди

Вау!!!!!! Вот это да!!! А я ничего такого не могу((((

[Egor_Golubev]

честно скажу 300 я согнул только один ))
от напряжения у меня свело мышцы между лопатками и трапеции, которые вообщем то совершенно не причем были

[Psix]

Сообщение от Egor_Golubev 

честно скажу 300 я согнул только один ))
от напряжения у меня свело мышцы между лопатками и трапеции, которые вообщем то совершенно не причем были

маньяки!!! ))

[tanyguen]

Egor_Golubev, а как ты с болевым порогом борешься?
Я вот многое могу согнуть, но только в толстых перчах, т.к. тупо больно.
Пальцы стонут от давления того же гвоздя и усилие прекращается.

Т.е. тут для меня предел не в силе, а, скорее, в тренировке болевого порога, нужно мозоли какие-то нарастить.
Вот.
Но ломает, т.к. непонятно для чего такая специфическая способность нужна?
Реально в чём поможет?

[Egor_Golubev]

Сообщение от tanyguen 

Egor_Golubev, а как ты с болевым порогом борешься?
Я вот многое могу согнуть, но только в толстых перчах, т.к. тупо больно.
Пальцы стонут от давления того же гвоздя и усилие прекращается.

Т.е. тут для меня предел не в силе, а, скорее, в тренировке болевого порога, нужно мозоли какие-то нарастить.
Вот.
Но ломает, т.к. непонятно для чего такая специфическая способность нужна?
Реально в чём поможет?

конечно гнут все только в перчатках или с тряпкой
но и в перчатке страшно
голышом гнуть не стоит, тупо порвешь кожу и мясо
насчет "что дает" - наверно дает не особо много навыков ))
хотя знакомые армрестлеры говорят что дает таки много
мне просто нравится, это одно из моих увлечений
в принципе и эспандеры после СоС2 это уже отдельное увлечение
вот я жму второй номер
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]