06.06.2012, 20:47
Сообщение от
дядя Вова
![](/clear.gif)
Разве что - для жиросжигания.
И для этого тоже.
Сообщение от
дядя Вова
![](/clear.gif)
Идет речь о поднятии силовых качеств.
К тому же - очень травматично для уже уставших после тренировки суставов и связок, особенно при
Да не так все страшно. У так сказать продвинутых борцов, силы остаются еще на одну тренировку
![Yes](images/smilies/yes.gif)
Конечно качаются не каждый раз. И интенсивность тренировок бывает разная. Скажем после прохождения нового материала и его отработки (без сопротивления и с легким сопротивлением) в конце может быть всего одна-две схватки минут по 5-6. Для бывалых - это как разогрев перед силовой тренировкой. А бывают дни борьбы, после которых уже действительно качаться только во вред.
В нашем
любительском спорте нет 2-х кратных тренировок. Каждодневные и то не для всех.
Сообщение от
дядя Вова
![](/clear.gif)
Дядьку....это ДОХРЕНИЩИ...
Согласен, но с условием, если 40 минут пахать как папа Карло.
![](images/smilies/icon_old7.gif)
Но, в нашем случае, 40 минут - это не из-за того, что так много нагрузки, а из-за того, что никто никуда не торопиться и все хорошенько отдыхают после подходов. Типа, полминуты на подход а потом минуты 3 отдых. Грубо говоря на 4-5 подходов на грудь - это уже пол тренировки. Потом еще что нить. Как то так.
Это на силу, а на выносливость круговая с маленькими весами и высокой интенсивность. 40 минут конечно для такой запредельно много.
Сообщение от
fresher
![](/clear.gif)
в первую очередь для суставов. Особенно когда сам уже тушка немалая.
Здесь не соглашусь. Суставам наоборот хреново (имхо), особенно для тушки.
Сообщение от
fresher
![](/clear.gif)
по всей видимости имелась ввиду работа только на АТФ и креатинфосфате, 5-10 секунд - 2 повтора
Да , короткая взрывная работа.