[Михаил Малютин]

привет Семен!нет специально не отбиваю,это вредно ты отбиваешь внутренние органы.достаточно того что их отбивают на спарингах и боях.специализированно не владею ни каким,за исключением своих кулаков.очень люблю охоту и пострелять.но к сожелению не всегда попадаю на такие мероприятия

[Maks]

Вопрос Михаилу насчет спаррингов. Как часто на тренировках проводятся спарринги ? Насколько жесткие, в какой защитной экипировке? Спаррингуетесь одновременно в ударной и борцовской технике, или ударка и борьба тренируеться раздельно?

[Флинт]

Цитата

Привет, Флинт! Никаких отдельных упражнений нету, у Ромы Зенцова хорошая школа бокса. Для того, чтобы научиться хорошо бить руками надо ходить в обычный боксёрский зал, заниматься и отрабатывать. Боковой удар бьют на средней и ближней дистанции. Извини, удар кружкой впервые слышу.

Заранее извиняюсь что прицепился с вопросом про удар "кружкой" но все же попробую объяснить: этим ударом Роман Зенцов накаутировал Педро Риззо, если в момент удара была бы распремлена ладонь то она получается перпендикулярна плоскости пола(вот особенности нанесения этого удара мне не ясны), при обычном боковом ударе если распрямить ладонь то она параллельно полу. Надеюсь теперь более ясно что я имел ввиду =)
ну и еще хочется уточнить про отработку ударов. для мощности удара на каждой тренировке использую бой с тенью с болванками грамм по 800-1200, удары кувалдой по шинам, цепляем жгуты к рукам и с ними тоже что то на подобии боя с тенью, ну и выбрасывание рук с грифом от штанги(15 кг) (работа на лапах , на груше это уже на точность и жесткость как я понимаю). вот хочется узнать что еще используют для повышения силы удара. боковые вроде бью хорошо, но у ж очень хочется бить еще лучше

[Михаил Малютин]

привет макс! спаринги проводятся постоянно вместе с отработкой.стараймся не "зарубаться",но и не жалеть друг друга.по поводу экипировки одеваем щитки на ноги обязательно,что бы не травмировать голень на тренировках и конечно перчатки и капа,а шлем по желанию.

[Михаил Малютин]

привет флинт!я понял о каком ударе ты говоришь.отработаный боковой удар.а ты молодец!все делаешь правильно,примерно ту же работу ,что и все спортсмены,а за результат,он придет сам собой главное продолжать развиваться и не останавливаться на том результате который сейчас у тебя есть!

[Grim Ripper]

Здравствуйте Михаил.
Спасибо большое что находите время для ответов на вопросы.
Долгое время занимался боксом и борьбой, сейчас нахожусь не в России и проводить "бойцовские" тренировки нереально - вокруг одни фитнесс - центры. Нашел боксерский клуб один, но там уровень просто детский. В итоге решил подтянуть физические кондиции, если проводить спаринги возможности нет. Занимаюсь следующим образом:
пн. бег 3 км, бой с тенью, мешок, затем штанга - грудь и спина.
ср. бег 3 км, бой с тенью, мешок, штанга - плечи и руки
пт. бег 3 км, бой с тенью, мешок, приседания со шт.
Как Вы оцените программу ? Нормально или изменить ? Посоветуйте пожалуйста.
Может быть нужно заниматься с железом до "аэробной" тренировки или вообще в свободные от штанги дни ? Или проводить с железом не раздельные а "круговые" тренировки ? Вообщем расскажите пожалуйста подробнее о физподготовке бойцов.
Спасибо.
Михаил, удачи Вам и здоровья, а также всем бойцам Red Devil.

[Михаил Малютин]

привет Грим Риппер!Cпасибо, привет обязательно передам. Не повезло тебе с залом. В принципе из того что есть - ты делаешь все правильно. Конечно если раз в неделю добавишь круговые тренировки будет тоже хорошо. Делай бой с тенью не один раунд, а побольше и если есть какой-нибудь друг рядом бери его и отрабатывай с ним.

[---Ninja---]

Здраствуйте Михаил,хотел задать такие вам вопросы:Сколько Времени тренировки,вы отводите на подготову борцовской техники:Болевых приемов,бросков и т.д и какие способы лечения применяете при растежении связок рук,ног-имеются ввиду растяжения после передержки болевого приема

[---Ninja---]

Заранее Спасибо

[Linderov]

Привет Михаил, как ты видишь сам я сам русский. Так что надеюсь, что ты разбираешься/понимаешь меня.

насколько я знаю Фёдор в частности никогда не пользуется Гирями.

что ты о Гирях думаешь?
По-англиски называется "kettlebell"

Ты сам польузешься? Если да,расскажи почему.

Немного исправил, чтобы понятнее стало. Модер