[Трактор]

Лучше самбо. Боевое. Тоже ММА, только в куртках. Что, кстати, ближе к жизни. Всё-таки единоборства это не сферический конь в вакууме, а модель поединка.

[ProMMA]

В качестве базовой лучше всего использовать систему подготовки вольной борьбы с детства, но как показала практика в рамках начальной подготовки бойца ММА. Я имею в виду с детства ( например с 7 лет). Такие программы в опытном варианте внедрялись у нас в регионе и успешно работают уже более 5 лет. В рамках этих же программа на базу вольной борьбы даются болевые и удушающие приемы.
Таким образом для подготовки спортсменов ММА в несколько ступеней со временем будет разработана система подготовки для наработки базы уже конкретно бойцов смешанного стиля.

Не стоит подходить к начальной подготовке бойцов ММА через правила вида спорта грэпплинг ( так как системой подготовки это нельзя называть, скорее это просто правила максимально широкие для борьбы). Сам по себе грэпплинг включает в себя техники бразильского джиу-джитсу, спортивной борьбы и самбо, но при этом по тактической схеме не отражает целостно схему поединков ММА.


боевое самбо я вообще не рассматриваю т.к. это не система подготовки, а вариант развития борцов самбо в контексте правил близких к правилам смешанного боевого единоборства (ММА).