[RISK]

Сообщение от Cain 

Что серьезно он кимано рвал руками?

Да
Я ещё раз говорю...что всё что пишу - это сугубо моя точка зрения. Я не претендую на правду. Я лишь пользуюсь своими ошибками и опытом. Я не МС по боксу и не выступал по ММА.
Так что критически относитесь к этому. Я просто своё видение проблемы рассказываю.

И ещё про нокаутирующий удар. Надо определиться: куда и как вы будете бить.

[ice_3]

Да точно.

[John]

Сообщение от RISK 

Я думаю, что необходимость занятий со штангой и гантелями - миф чистой воды. Маркетинговый ход для клиентуры в фитнесс зале. Я этого не делал и не жалею. Физику можно сделать без этого. При росте 175 у меня вес 85-90 кг и я хотел бы, чтобы кто-нибудь в лицо мне сказал, что я слабый физически.Я бы убедил его в обратном. Раньше я занимался с турником, но из-за позвоночника я этого не делаю уже полгода. Я нашёл спослб делать физику без отягчения и это работает прекрасно.

Я згаю много очень известных бойцов, кто не использует железо (жим от груди, присед, тягу, упражнения с гантелями)
Допустим возьмём Леснера .. Я более чем уверен, что если он будет биться с Роджером Грейси ( даже по ММА , а не греплингу) Рождер его уделает. Он реально физически очень силён, он рывком рвёт кимано.Железа там МИНИМУМ. Я УВЕРЕН, что ФЕДЯ не делает ни жима ни тяги.

Да, Федор в данный момент работает только со своим весом, турники и пр...
После железа всегда можно пойти "разбиться" так сказать.Сила в руках, ногах нужна.А без тяжестей (которых в меру употреблять) ее как мне кажется, не будет.Конечно, может кто - то природно одарен настолько, что и домашним подтягиванием и отжиманием обойдется.

[RISK]

Сообщение от John 

А без тяжестей (которых в меру употреблять) ее как мне кажется, не будет

Допустим, ты борешься с тяжем. Развивается сила, но живая сила, реагирующая, а не забитая.
ты бьёшь в тяж грушу на силу. Стараясь ударить максимально сильно одиночным. Развивается сила? - да.

По поводу как и куда. Из того что я видел, то как правило 2 вида нок удара:
1) прямой правый (могут быть вариации с кроссом)
у правши или левый у левши...не знаю почему, но правшей нокаутёров больше даже по пропорции.
2) боковой левый у правшей.
Это два основных нок удара
При этом практически нет людей, кто обладает нок ударом и с того и с этого. Поэтому проще сконцентрироваться на одном из них. как правило, люди с короткими руками предпочитают хук левой ( правша), с длинными - прямой правой (правша), но бывают и исключения. Хук с левой теряет свою эффективность в 2 раза при бое с левшой. Удар прямой ( правой) с левшой не теряет ничего.

Основный цели - нижняя челюсть, затылок, область вокруг уха (см 5 по окружности от уха), печень, солнечное, пах.

Одна из вещей, необходимая нокаутёру - НАБИВКА (укрепление) кулака. - это ОЧЕНЬ важно. без этого - ничего не будет

ПС если мне за эту выкладку не поставят 10 спасиб - пишите сами

[John]

Сообщение от RISK 

Допустим, ты борешься с тяжем. Развивается сила, но живая сила, реагирующая, а не забитая.
ты бьёшь в тяж грушу на силу. Стараясь ударить максимально сильно одиночным. Развивается сила? - да.

Соглашусь, но железно после которого разбиваешься, вряд ли скажется негативно.
Кстати, как я заметил, что более тяжелые удары идут у людей с более короткими руками (Туа, Тайсон в боксе).

[Hazard]

Роняют всегда резким, точным и неожиданным ударом. Сама сила удара важна но не критична. Моторика у всех разная, у некоторых будут КО от джебов у других только от идеально точных кроссов в челюсть. Над вопросом "как послать всех в КО!?" народ бьется не один год и если бы были какие то универсальные рецепты то что-то бы уже нашли(это кстати не значит что не следует искать, просто не стоит на это полагаться).

[RISK]

Сообщение от Hazard 

Над вопросом "как послать всех в КО!?" народ бьется не один год и если бы были какие то универсальные рецепты то что-то бы уже нашли(это кстати не значит что не следует искать, просто не стоит на это полагаться).

Ну ..тут этого вопроса никто не задавал

[RISK]

Про печень.... Я заметил такую фишку...часто очень здоровые парни культуристы, с ребристым прессом, - очень боятся и легко уязвимы под этот удар. Возможно у большого чел печень всегда увеличена?

Печень сама по себе - здоровая фигня. Её можно пробить в нескольких местах. Допустим - смещённым в право прямым в правое подреберье. Классическим боксёрским полухуком полу апперкотом смещённым в правый бок (наиболее распространенно), т.е ударом под углом в 45, а то и 90 под правые рёбра сбоку.
как правило (руками) она пробивается ударом левой...поэтому очень хорошо рифмуется с хуком левой в голову.
Один из успешных нокаутёров печников - Жиров. В ММА нокаутов в печень больше от ног (как правило левого маваши, но Семми Шильс - не согласен) чем от рук..но разрыв не критический. Левая нога тут полностью заменяет левый хук рукой и так же комбинируется с хай киком. См. КроКоп(Херринг, Магомедов)

Одна из проблем этого удара - его брутальность. Наверное нет такой статистики, но уверен что очень много людей занимающихся БИ, ММА получили серьёзные травмы при этом ударе, а возможно и СМЕРТЕЛЬНЫЕ ( я не шучу). Смерть от такого удара, как правило, не мгновенна ибо реально порвать печень тяжело (удар должен быть бешенным), но вызвать внутреннее кровотечение, которое может привести к смерти, в том числе, по силам любому сильному спортсмену.

Поэтому, мой совет...если вы пропустили удар в печень на соревнованиях, в спаррингах ..остановитесь..приложите лёд посидите так мин30. Лучше перестраховаться чем нет. проверенно на собственном опыте.

[Psix]

Сообщение от RISK 

Про печень.... Я заметил такую фишку...часто очень здоровые парни культуристы, с ребристым прессом, - очень боятся и легко уязвимы под этот удар. Возможно у большого чел печень всегда увеличена?

Тут в голову лезет только одна мысль. Печень же первая страдает, от фармы, левых протеинов, витамин и тому подобное... Я раз выпил от аллергии таблетки (они оказывается еще как снотворное действуют) и пошел на треньку. Сразу же почувствовал, что печень начинает болеть, оттягивать. Сложно что либо выполнять.. Если бы мне в этот момент еще и засадили бы в неё, было бы печально..) Это к тому, что печень очень чувствительна к разным препаратам.

[John]

Может просто потому, что на печень еще дают нагрузку оральные таблетки, стеройды.и эти большие мышцы выступают лишь обманом.Так сказать поверхностные мышцы, это поверхностные, внутренних нету... Я так думаю по крайней мере.