MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь
Терминология

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Пятница239
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

болит поясница

Тренировки советы, упражнения, обмен опытом - все для спорта


Ответ
 
Опции темы
Re: Поясница.
Старый
  (#21)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для tanyguen
Сообщений: 5,896
Миксов: 423
Рейтинг мнений: 2694
Сказал(а) спасибо: 2,615
Поблагодарили: 8,621
Регистрация: 30.03.2009
Re: Поясница. - 14.05.2009, 02:44

Витамины для улучшения нервной проводимости Мильгамма.
Сначала 10 уколов, по одному в день, затем 2 месяца таблетки.
   
Ответить с цитированием
Re: Поясница.
Старый
  (#22)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RISK
Сообщений: 10,818
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 3473
Сказал(а) спасибо: 10,133
Поблагодарили: 12,765
Регистрация: 28.04.2009
Re: Поясница. - 14.05.2009, 09:22

Это что за лекарства такие? Чтобы "нервным" стать?


Мази разогревочные мне вообще не помогали и не помогают...никакого эффекта. Ну ...кожу позжёт и всё.
Саме хреновое во всём этом (помимо прочего), что боюсь бороться теперь.
   
Ответить с цитированием
Re: Поясница.
Старый
  (#23)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Сергаджи
Сообщений: 216
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 636
Сказал(а) спасибо: 124
Поблагодарили: 266
Регистрация: 08.05.2009
Адрес: Москва
Re: Поясница. - 14.05.2009, 11:33

Иглоукалывание, Су Джок [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
   
Ответить с цитированием
Re: Поясница.
Старый
  (#24)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 103
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 518
Сказал(а) спасибо: 38
Поблагодарили: 171
Регистрация: 01.05.2009
Re: Поясница. - 14.05.2009, 12:02


ONLINE DOCTORS
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
Mirkotmb (21.12.2011)
Re: Поясница.
Старый
  (#25)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для tanyguen
Сообщений: 5,896
Миксов: 423
Рейтинг мнений: 2694
Сказал(а) спасибо: 2,615
Поблагодарили: 8,621
Регистрация: 30.03.2009
Re: Поясница. - 14.05.2009, 16:13

Цитата
Это что за лекарства такие? Чтобы "нервным" стать?


Мази разогревочные мне вообще не помогали и не помогают...никакого эффекта. Ну ...кожу позжёт и всё.
Саме хреновое во всём этом (помимо прочего), что боюсь бороться теперь.
Нет.

Восстанавливают нервные волокна, их функционал.
Не моЗЗЗг, а то, что к мышицам импульсы проводит.
   
Ответить с цитированием
Re: Поясница.
Старый
  (#26)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 103
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 518
Сказал(а) спасибо: 38
Поблагодарили: 171
Регистрация: 01.05.2009
Re: Поясница. - 15.05.2009, 09:16

Смотри личку, risk
   
Ответить с цитированием
Re: Поясница.
Старый
  (#27)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RISK
Сообщений: 10,818
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 3473
Сказал(а) спасибо: 10,133
Поблагодарили: 12,765
Регистрация: 28.04.2009
Re: Поясница. - 17.05.2009, 11:29

Жизнь смешная штука. Случайный знакомый показал упражнение ( наипростейшее) как тянуть поясничный отдел позвоночника. Делаю 5 мин в день - отпускает...Прикол. Все эти врачи там советовали х.еву уйму, но ни хрена не помогало.
Вот уж, где найдёшь, где потеряешь....
   
Ответить с цитированием
Re: Поясница.
Старый
  (#28)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 103
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 518
Сказал(а) спасибо: 38
Поблагодарили: 171
Регистрация: 01.05.2009
Re: Поясница. - 17.05.2009, 11:47

kakoe упражнение ?
   
Ответить с цитированием
Re: Поясница.
Старый
  (#29)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 634
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 279
Сказал(а) спасибо: 444
Поблагодарили: 250
Регистрация: 30.07.2007
Адрес: Paris, France
Re: Поясница. - 17.05.2009, 14:04

Цитата
kakoe упражнение ?
не это, случайно?
- садимся на жесткой поверхности по-турецки. Нагибаемся вперед, стараясь наклониться как можно глубже, ручки вытянуты вперед, расстаблены. на максимальном наклоне (нормально, вы должны быть грудью на полу, руки вперед, тело расслаблено) остаемся в этом положении на срок от 20 секунд - до трех минут - кто сколько выдержит.
В поясничном отделе при правельном выполнении упражнения появляет горячий ток крови - вы это отчетливо чувствуете. выполняете 1 раз в день - и никаких проблем со спиной (тьфу, тьфу, тьфу - чтоб не сгласить - сам этим упражнением спасаюсь)
   
Ответить с цитированием
Re: Поясница.
Старый
  (#30)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RISK
Сообщений: 10,818
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 3473
Сказал(а) спасибо: 10,133
Поблагодарили: 12,765
Регистрация: 28.04.2009
Re: Поясница. - 18.05.2009, 22:27

Упражнение описать сложно. Надо показывать.

По поводу по-турецки - спасибо за совет.
   
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
болит, мануальная терапия, поясница, спина, томография, упражнения


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.12833 секунды с 19 запросами