MIX
FORUM
.SU
Регистрация
Справка
Календарь
Терминология

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Суббота413
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
+10+1
-10-1
=
+10+1
-10-1
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

Накачать шею в домашних условиях

Тренировки по ОФП и выносливости Диеты, сгонка и набор веса, пробежки, круговые системы тренировок (Кроссфит)

« Качалка+Единоборства | Как повысить физическую мощь и скорость »

Ответ
Страница 3 из 3 12 3
 
Опции темы
Старый
  (#21)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Вятич
Сообщений: 5,106
Миксов: 5131
Рейтинг мнений: 1071
Сказал(а) спасибо: 6,778
Поблагодарили: 4,665
Регистрация: 26.04.2013
Users Flag!
23.05.2014, 16:43
На челюсти отжимайтесь,и все подкачаете челюху и шею заодно)
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#22)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 609
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 641
Сказал(а) спасибо: 1,334
Поблагодарили: 740
Регистрация: 27.08.2011
Адрес: Санкт-Петербург
23.05.2014, 18:37
ПОКАЗАТЬ ОФФТОПИК
СКРЫТЬ ОФФТОПИК
СКРЫТЬ ОФФТОПИК
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Читай по очереди слева-направо. Нужно сделать 3 подхода по 8 повторений (каждый день). Шея будет как у Монсона,инфа 100%. Для борьбы помогает + будешь хорошо держать удар в спаррингах
   
Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
ALex (25.05.2014), Candle (25.05.2014), Markedone (23.05.2014)
Старый
  (#23)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Markedone
Сообщений: 612
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 677
Сказал(а) спасибо: 4,020
Поблагодарили: 898
Регистрация: 06.06.2011
Адрес: Красноярск
Users Flag!
23.05.2014, 19:58
Spekty,
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#24)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для макси
Сообщений: 425
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 302
Сказал(а) спасибо: 3,777
Поблагодарили: 382
Регистрация: 03.04.2010
24.05.2014, 20:20
Сообщение от Spekty Посмотреть сообщение
ПОКАЗАТЬ ОФФТОПИК
СКРЫТЬ ОФФТОПИК
СКРЫТЬ ОФФТОПИК
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Читай по очереди слева-направо. Нужно сделать 3 подхода по 8 повторений (каждый день). Шея будет как у Монсона,инфа 100%. Для борьбы помогает + будешь хорошо держать удар в спаррингах
поржал особенно когда начел четать спойлер,
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#25)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для 333112
Сообщений: 2,175
Миксов: 3165
Рейтинг мнений: 1348
Сказал(а) спасибо: 1,661
Поблагодарили: 1,650
Регистрация: 10.05.2011
Адрес: Ноябрьск/Екатеринбург
Users Flag!
26.07.2014, 21:14
Сообщение от Робкий_смельчак Посмотреть сообщение
я говарил раньше уже что я не вольник. а каратист, тай боксёр, греплер.
Сообщение от Робкий_смельчак Посмотреть сообщение
мне 7
ещё супермен и спайдермен.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#26)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Робкий_смельчак
Сообщений: 1,588
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 244
Сказал(а) спасибо: 612
Поблагодарили: 477
Регистрация: 08.01.2012
Users Flag!
27.07.2014, 18:16
Сообщение от 333112 Посмотреть сообщение
ещё супермен и спайдермен.
не перегибай палку, я всего лишь бэтмэн
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
333112 (27.07.2014)
Старый
  (#27)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Робкий_смельчак
Сообщений: 1,588
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 244
Сказал(а) спасибо: 612
Поблагодарили: 477
Регистрация: 08.01.2012
Users Flag!
27.07.2014, 18:17
@Spekty, спасибо за совет дружище!
   
Ответить с цитированием
Ответ
Страница 3 из 3 12 3

Метки
домашних, накачать, условиях, шею

« Качалка+Единоборства | Как повысить физическую мощь и скорость »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Миксфорум - ПРАВИЛА - Вверх
Время генерации страницы 0.24438 секунды с 21 запросами