MIX
FORUM
.SU

Mortal Комбат · 24.11.2009, 20:17

Когда держишь восмиволновый лист шифера один ручками своми вот это тренинг-издевательство.
После 20 сек ноги начинают хрустеть и сек за час кажеться.Просьба не эксперементировать.Опасно.

Egor_Golubev · 24.11.2009, 20:24

Сообщение от alabaychic

Ура!!!!!!!! Гуру нашей физподготовке вернулся

Егор жил! Егор жив!! Егор будет жить!!!

виноват, пропал на долго

тренировался исправно но на форум времения нехватало
зато статью написал про ОФП свое любимое

alabaychic · 24.11.2009, 20:26

Сообщение от Egor_Golubev

виноват, пропал на долго

тренировался исправно но на форум времения нехватало
зато статью написал про ОФП свое любимое

а почему мы до сих пор её не видим?

ты чё, не для нас её писал?

Egor_Golubev · 24.11.2009, 20:45

все будет, дайте срок!

Semen072 · 24.11.2009, 22:23

PSIX:
сколько же по времени длиться сама тренировка ?

Тренировка длиться 2 часа.

vrnkudo · 25.11.2009, 14:28

Даже говорить не о чем. Алабайчик меня опережает. Как тренер по длительности могу сказать, что 2 часа - это когда народу в зале куча, приходиться работать с каждым. Если народу немного (до 8 человек), то 1,5 за глаза! А индивидуально вообще от 40 минут. Хотя чаще 1 час.
Что делать после тренировки - обычно не спрашивают. Хватает того, что уже получили.

Semen072 · 25.11.2009, 15:41

В эти 2 часа входят разминка и акробатика (~ 30-40 мин.). После тренировки всегда можно найти немного сил, что бы проделать дополнительную работу. Я же не в качалку иду забиваться, просто продолжаю делать то, что делал на тренировке, только один.

alabaychic · 25.11.2009, 15:51

Сообщение от Semen072

В эти 2 часа входят разминка и акробатика (~ 30-40 мин.). После тренировки всегда можно найти немного сил, что бы проделать дополнительную работу. Я же не в качалку иду забиваться, просто продолжаю делать то, что делал на тренировке, только один.

В принципе, ситуация нормальная при тренировках спортсмена, занимающегося в группе физкультурников или при тренировке спортсменов очень разного уровня в одной группе...
Думаю что это не "после тренировки", а продолжаю тренировку когда все закончили.
Если не хватает общей нагрузки это очень даже распространённая практика, хотя конечно и неправильно когда "добивка" занимает по 50 минут-это говорит о большой разнородности группы. Слишком большой. Такие группы череваты повышенной травмоопасностью и ужасно трудны даже для опытного тренера.
Но блин, при нашей нищете и недоразвитости спорта в целом других вариантов не остаётся((((((((

Галымжан · 25.11.2009, 16:43

Сообщение от alabaychic

Что это было?????

Я не понял вашего вопроса ...

alabaychic · 25.11.2009, 20:48

Сообщение от Галымжан

Цитата:
Сообщение от alabaychic
Что это было?????

Я не понял вашего вопроса ...

это мы с врнКудо немножко не поняли друг друга-я вопрос ему задавал

	(#21) \| (на пост)
Mortal Комбат Сообщений: 6,735 Миксов: 3266 Рейтинг мнений: 3168 Сказал(а) спасибо: 3,688 Поблагодарили: 5,556 Регистрация: 20.08.2009 Адрес: Лас-Вегас проездом из Сан-Франциско	24.11.2009, 20:17 Когда держишь восмиволновый лист шифера один ручками своми вот это тренинг-издевательство. После 20 сек ноги начинают хрустеть и сек за час кажеться.Просьба не эксперементировать.Опасно.

	(#22) \| (на пост)
Egor_Golubev Сообщений: 649 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1017 Сказал(а) спасибо: 493 Поблагодарили: 731 Регистрация: 09.08.2007	24.11.2009, 20:24 Сообщение от alabaychic Ура!!!!!!!! Гуру нашей физподготовке вернулся Егор жил! Егор жив!! Егор будет жить!!! виноват, пропал на долго тренировался исправно но на форум времения нехватало зато статью написал про ОФП свое любимое

	(#23) \| (на пост)
alabaychic Сообщений: 1,156 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1795 Сказал(а) спасибо: 1,298 Поблагодарили: 1,802 Регистрация: 19.04.2009	24.11.2009, 20:26 Сообщение от Egor_Golubev виноват, пропал на долго тренировался исправно но на форум времения нехватало зато статью написал про ОФП свое любимое а почему мы до сих пор её не видим? ты чё, не для нас её писал?

	(#24) \| (на пост)
Egor_Golubev Сообщений: 649 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1017 Сказал(а) спасибо: 493 Поблагодарили: 731 Регистрация: 09.08.2007	24.11.2009, 20:45 все будет, дайте срок!

	(#25) \| (на пост)
Semen072 Сообщений: 465 Миксов: 1000 Рейтинг мнений: 30 Сказал(а) спасибо: 3,273 Поблагодарили: 373 Регистрация: 28.10.2007	24.11.2009, 22:23 PSIX: сколько же по времени длиться сама тренировка ? Тренировка длиться 2 часа.

	(#26) \| (на пост)
vrnkudo Сообщений: 470 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 741 Сказал(а) спасибо: 367 Поблагодарили: 844 Регистрация: 27.10.2009	25.11.2009, 14:28 Даже говорить не о чем. Алабайчик меня опережает. Как тренер по длительности могу сказать, что 2 часа - это когда народу в зале куча, приходиться работать с каждым. Если народу немного (до 8 человек), то 1,5 за глаза! А индивидуально вообще от 40 минут. Хотя чаще 1 час. Что делать после тренировки - обычно не спрашивают. Хватает того, что уже получили.

	(#27) \| (на пост)
Semen072 Сообщений: 465 Миксов: 1000 Рейтинг мнений: 30 Сказал(а) спасибо: 3,273 Поблагодарили: 373 Регистрация: 28.10.2007	25.11.2009, 15:41 В эти 2 часа входят разминка и акробатика (~ 30-40 мин.). После тренировки всегда можно найти немного сил, что бы проделать дополнительную работу. Я же не в качалку иду забиваться, просто продолжаю делать то, что делал на тренировке, только один.

	(#28) \| (на пост)
alabaychic Сообщений: 1,156 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1795 Сказал(а) спасибо: 1,298 Поблагодарили: 1,802 Регистрация: 19.04.2009	25.11.2009, 15:51 Сообщение от Semen072 В эти 2 часа входят разминка и акробатика (~ 30-40 мин.). После тренировки всегда можно найти немного сил, что бы проделать дополнительную работу. Я же не в качалку иду забиваться, просто продолжаю делать то, что делал на тренировке, только один. В принципе, ситуация нормальная при тренировках спортсмена, занимающегося в группе физкультурников или при тренировке спортсменов очень разного уровня в одной группе... Думаю что это не "после тренировки", а продолжаю тренировку когда все закончили. Если не хватает общей нагрузки это очень даже распространённая практика, хотя конечно и неправильно когда "добивка" занимает по 50 минут-это говорит о большой разнородности группы. Слишком большой. Такие группы череваты повышенной травмоопасностью и ужасно трудны даже для опытного тренера. Но блин, при нашей нищете и недоразвитости спорта в целом других вариантов не остаётся((((((((

	(#29) \| (на пост)
Галымжан Сообщений: 18 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 6 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 15.11.2009	25.11.2009, 16:43 Сообщение от alabaychic Что это было????? Я не понял вашего вопроса ...

	(#30) \| (на пост)
alabaychic Сообщений: 1,156 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1795 Сказал(а) спасибо: 1,298 Поблагодарили: 1,802 Регистрация: 19.04.2009	25.11.2009, 20:48 Сообщение от Галымжан Цитата: Сообщение от alabaychic Что это было????? Я не понял вашего вопроса ... это мы с врнКудо немножко не поняли друг друга-я вопрос ему задавал

MIXFORUM.SU

Какие упражнения делать после тренировки?

MIX
FORUM
.SU