MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь
Терминология

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Вторник443
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

можно ли пить во время тренировки?

Тренировки советы, упражнения, обмен опытом - все для спорта


Результаты опроса: Пить ли во время тренировки (не про алкоголь тема)?
Да 75 68.81%
Нет 34 31.19%
Голосовавшие: 109. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы
Старый
  (#21)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для crylater
Сообщений: 349
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 482
Сказал(а) спасибо: 111
Поблагодарили: 362
Регистрация: 23.07.2009
Адрес: Черняховск
Users Flag!
10.09.2009, 00:58

sll, спасибо за статью, она то и расставила все точки над i
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#22)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 454
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
10.09.2009, 02:36

RedSefo,
скоро 46 будет......
после 40 лет,по совету серьезного врача,совершенно бросил пить кофе,и чай только утром и днем.
насщет своей формы говорить не буду,замечу только что после хорошей тренировки с жимом-спарингами и тд.треху за 12 минут пробегаю.......правда если поясница не болит.
выпиваю.......курю по 12-15 легких хороших сигарет в день........не ем жирного-мучного-жареного.

сосед дедуля,82 года,картошку копал целый день на жаре......хорошо кстати копал.так у него норма последние двадцать лет это поллитра в день,причем не абсолюта или царской как у меня,а рублей за 60 пойла.
там же второй живет дедуля,но молодой,всего лишь 67 лет,та же норма......соседке машину угля в ведрах за день перетоскал.я бы умер........мне постоянно чернику приносит по сто руб за кило.а до черничных мест 7 км топать......это только туда.курит приму,а не парламент как я к примеру.....по три пачки в день.
в общем я все понимаю.....но когда такие примеры перед глазами постоянно,то начинаешь задумываться...........
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#23)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 634
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 284
Сказал(а) спасибо: 444
Поблагодарили: 250
Регистрация: 30.07.2007
Адрес: Paris, France
10.09.2009, 03:19

Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
сосед дедуля,82 года,картошку копал целый день на жаре......хорошо кстати копал.так у него норма последние двадцать лет это поллитра в день
...а если бы не пил, не курил - то так бы и жил вечно

все нужно в меру - и тренироваться в меру, и пить (воду - алкоголь лучше вообще не употреблять, про курево даже не говорю - свинцом себе легкие добровольно забивать? на фиг!)
Лично я беру с собой на тренировку бутылку минеральной воды. Требует организм - хлебну немного, нет - значит нет. Но обычно за тренировку поллитра из литровой бутылки воды выпиваю...


Ну, а после тренировки (после душа, конечно же) хорошо выпить чаю с травами и медом - усталость как рукой снимает.
   
Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Egor_Golubev (10.09.2009), alabaychic (13.09.2009)
Старый
  (#24)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для tanyguen
Сообщений: 5,896
Миксов: 423
Рейтинг мнений: 2696
Сказал(а) спасибо: 2,615
Поблагодарили: 8,621
Регистрация: 30.03.2009
10.09.2009, 04:04

В зависимости от интенсивности и продолжительности тренировки выпиваю от 0.5 до 1 литра воды.
Пью между подходами, раз в 10 минут, наверное, не задумывался раньше.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#25)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для michaell
Сообщений: 87,456
Миксов: 1333
Рейтинг мнений: 9363
Сказал(а) спасибо: 39,396
Поблагодарили: 149,710
Регистрация: 07.08.2007
Адрес: Omsk-> Nederland
Users Flag!
10.09.2009, 04:07

Сообщение от tanyguen Посмотреть сообщение
Пью между подходами, раз в 10 минут, наверное, не задумывался раньше.
У меня также кстати выходит
Тоже не задумывался до этой минуты. Просто бутылка под рукой
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#26)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RISK
Сообщений: 10,818
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 3482
Сказал(а) спасибо: 10,133
Поблагодарили: 12,765
Регистрация: 28.04.2009
10.09.2009, 11:45

Я пью за тренировку где-то 05 -1 литр понемногу. Харбохайдрид какой-нибудь, т е с углеводной добавкой.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#27)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для sll
Сообщений: 318
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 111
Поблагодарили: 180
Регистрация: 27.07.2009
Адрес: Kiev
10.09.2009, 13:33

Беру порядка 5 лимонов, хорошо мою, на мясорубке измельчаю. Добавляю сахара в пропорции 1:1 где-то. Мешаю оч хорошо, складываю в какой-то пластиковый судочек и в холодильник. Стоит порядка двух месяцев, так как много сахара. Но если регулярно пить - разойдется быстрее.

Вечером засыпаю две столовые ложки на 1-1.5 литра воды, смешиваю, заливаю в бутылку.
На след день утром настаивается офигенный напиток. Впринципе даже 5и минут хватает, чтобы получилось оч вкусный напиток, но я привык вечером себе намешать этого и в холодильник, утром в сумку забросил и вперед, потом на тренировке охлажденное еще можно успеть попить

В итоге:
1) Оч полезно так как натуральные витамины, очень много витамина С так как лимон свежий +кожура лимона
2) Саха содержит глюкозу, сотв углеводы, после тренировки в качестве быстрой мини "подзаправки" то, что надо! Скажем так, не идеальный вариант углеводов, лучше конечно фрукты (фруктоза), но лучше чем просто вода +дорогие углеводные напитки скорее тоже большую часть углеводов в виде сахара содежрат
3) Вкусно!!!
4) быстро, не дорого
   
Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Alex_Bat (10.09.2009), Egor_Golubev (10.09.2009), Psix (10.09.2009), Rhodes (25.05.2011), Semen072 (10.09.2009), michaell (10.09.2009)
Старый
  (#28)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Egor_Golubev
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1039
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
10.09.2009, 13:51

Сообщение от sll Посмотреть сообщение
Беру порядка 5 лимонов...
спасибо, даже читать вкусно ))
а лимон вообще полезная вешь
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#29)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для sll
Сообщений: 318
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 111
Поблагодарили: 180
Регистрация: 27.07.2009
Адрес: Kiev
10.09.2009, 14:03

Сообщение от Egor_Golubev Посмотреть сообщение
спасибо, даже читать вкусно ))
а лимон вообще полезная вешь
На здоровье На самом деле вкусно, когда пьешь взбалтываешь и получается с мякотью
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#30)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1841
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
10.09.2009, 16:39

Сергей Михайлов, все кроме нас с Вами пьют во время тренировок-устареваем???
   
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
время, можно, пить, тренировки


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.17919 секунды с 21 запросами