[tanyguen]

Сообщение от typ6o 

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

очень хорошая тема показана в конце этого ролика. Когда нет возможности бегать вечером, делаю это дома, или в конце тренировки чуть задерживаюсь и проделываю комплекс.

О, спасибо.

Впервые посмотрел восьмёрки с гирями Коли ВДВ.
Люди брали, хвалили.

[Cain]

Креатин бери не пожалеешь. . . Его все спортсмены практически употребляют бегуны футболисты хоккеисты борцы бодибилдеры и т.д. и т.п. Просто про свои наблюдения скажу парни в качалке 2 часа занимаются и устать не могут. . . Бегай конечно, сначала так , потом с утяжилителями. . .Работай с собственным весом . .. брусья , отжимания, подтягивания, пресс, тогда не только дыхалка будет, но и мышца выносливой станет, ну и конечно непомерное желание в достижении цели

[тренер]

Спасибо всем за участие, советы и настрой.
зы: занимаюсь боксом, забыл добавить.

[Egor_Golubev]

Сообщение от Cain 

Просто про свои наблюдения скажу парни в качалке 2 часа занимаются и устать не могут.

удивительно мне такое читать..

[Ждамар]

Egor_Golubev,
Они креатин с амфитамином не попутали?
Парни походу филонят. Или веса не соответствуют или комплексы неправильно подобраны (а скорее в целом программа тренировок).

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Ждамар 

Они креатин с амфитамином не попутали?

да нет... для молодых это нормально. я вот после тренировки НИКАКОЙ еле до машины дохожу, а молодежь остается и еще час качается ПО ПОЛНОЙ

[Ждамар]

ПИТБУЛЬ,
Не согласен. Уставать они должны. Не до упаду, это уже чрезмерно, но достаточно. Программу тренировок надо пересматривать.

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Ждамар 

Уставать они должны. Не до упаду, это уже чрезмерно, но достаточно. Программу тренировок надо пересматривать.

если сильно уставать начнут - ходить перестанут. удовольствие - это пока в кайф...... а они еще не понимают, что такое НАСТОЯЩИЙ КАЙФ .... (как я когда доползаю до дому, сажусь за комп и открываю ХОЛОДНУЮ бутылочку пива..... как сегодня )

[copsss]

Когда-то был правослвный пост и я решил постится, после заинтересовался разными диетами и заметил что при правильной диете выносливость на тренировках увеличивается! как это связано, что вы думаете по этому поводу

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от copsss 

Когда-то был правослвный пост и я решил постится, после заинтересовался разными диетами и заметил что при правильной диете выносливость на тренировках увеличивается! как это связано, что вы думаете по этому поводу

растительные жиры и сложные углеводы - как раз то, что нужно для энергии, а значит и для выносливости.