MIX
FORUM
.SU

Judoka72 · 12.11.2012, 18:12

Мне кажется что сырые яйца полезно пить, к тому же это довольно вкусно .

Как то читал что сырой белок яйца якобы нейтрализует витамин биотин, но хз на сколько это достоверно. По поводу "вредного холестерина" в яйцах.....миф уже давно развеян, так как помимо него в желтках содержится очень много лецитина, который имеет оздоровительный эффект на сердце и сосуды и полностью нейтрализует действие холестерина. Так же не забываем, что холестерин важен организму для выработки определённых гормонов и ряда других нужных процессов. Вообще, по поводу холестерина ходит много мифов, что из-за него якобы образуются бляшки в сосудах и т.д. Однако причина кроется скорее не в употреблении холестерина, а в малоподвижном образе жизни ,генетической предрасположенности и ряде других факторов. Яйца перед употреблением следует тщательно мыть, так как считается что палочки сальмонеллёза находятся снаружи на скорлупе.

Den1981 · 12.11.2012, 19:07

см. fit4life.ru там есть тема про яйца и много другое про спорт....

ПИТБУЛЬ · 12.11.2012, 19:44

Слышал, что яйца сырые рекомендуется употреблять в пропорции 5 белков на 1 желток. Много желтков, якобы, уже не полезно, а наоборот вредно .... жиры, холестерин или еще что то - точно затрудняюсь сказать

)

димон2000 · 12.11.2012, 22:13

и жиры там и холестерин. лично мне яйца из магазина ссыкотно пить. вот в деревне у бабушки это да.

fresher · 13.11.2012, 15:40

Все эти развеивания мифов часто становятся такими же мифами, что на самом деле хз. Я бы пил тоже без желтков, т.е. 5 белков и один желток по классике, хороший прием пищи, быстрый и удобный. Но тоже боюсь магазинные яйца пить. и не магазинные тем более

нужна проверенная бабушка

verdik · 13.11.2012, 15:48

Найти бы такую бабушку, можно было хорошо на массе поправится, с деревенскими яичками,молочком, творожком, и парным мясом. Я бы к такой на пару месяцев поехал.

fresher · 13.11.2012, 18:51

ахаха точно! Даешь тренировочные сборы у проверенных бабушек!

ПИТБУЛЬ · 13.11.2012, 18:58

Я жду вас ребятки

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

димон2000 · 13.11.2012, 23:07

это что то совсем не такая бабушка. хотя.... я бы слизал с нее молоко

дядя Вова · 14.11.2012, 15:37

Холестерин холестерину рознь. "Яичный", например, даже полезен для сердца, и, что интересно, выводит "плохой" холестерин.
И это самое страшное слово "холестерин" - необходим для производства организмом гормонов, включая главный гормон для строительства мышц – тестостерон. Именно от него зависит, сколько мышц вы в состоянии нарастить. И если уровень холестерина низкий, уровень тестостерона тоже низкий.
ПроГуглите (заЯхучьте или Яндексните) о холестерине - узнаете много разного и интересного.

	(#21) \| (на пост)
Judoka72 Сообщений: 182 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 423 Сказал(а) спасибо: 365 Поблагодарили: 215 Регистрация: 21.01.2010	12.11.2012, 18:12 Мне кажется что сырые яйца полезно пить, к тому же это довольно вкусно . Как то читал что сырой белок яйца якобы нейтрализует витамин биотин, но хз на сколько это достоверно. По поводу "вредного холестерина" в яйцах.....миф уже давно развеян, так как помимо него в желтках содержится очень много лецитина, который имеет оздоровительный эффект на сердце и сосуды и полностью нейтрализует действие холестерина. Так же не забываем, что холестерин важен организму для выработки определённых гормонов и ряда других нужных процессов. Вообще, по поводу холестерина ходит много мифов, что из-за него якобы образуются бляшки в сосудах и т.д. Однако причина кроется скорее не в употреблении холестерина, а в малоподвижном образе жизни ,генетической предрасположенности и ряде других факторов. Яйца перед употреблением следует тщательно мыть, так как считается что палочки сальмонеллёза находятся снаружи на скорлупе.

	(#22) \| (на пост)
Den1981 Сообщений: 33 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 9 Поблагодарили: 2 Регистрация: 09.03.2012 Адрес: Санкт-Петербург	12.11.2012, 19:07 см. fit4life.ru там есть тема про яйца и много другое про спорт....

	(#23) \| (на пост)
ПИТБУЛЬ Сообщений: 13,085 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 6469 Сказал(а) спасибо: 22,217 Поблагодарили: 14,687 Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Тверь	12.11.2012, 19:44 Слышал, что яйца сырые рекомендуется употреблять в пропорции 5 белков на 1 желток. Много желтков, якобы, уже не полезно, а наоборот вредно .... жиры, холестерин или еще что то - точно затрудняюсь сказать )

	(#24) \| (на пост)
димон2000 Сообщений: 606 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 86 Сказал(а) спасибо: 199 Поблагодарили: 855 Регистрация: 25.03.2010 Адрес: фрязино	12.11.2012, 22:13 и жиры там и холестерин. лично мне яйца из магазина ссыкотно пить. вот в деревне у бабушки это да.

	(#25) \| (на пост)
fresher Сообщений: 5,356 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 5119 Сказал(а) спасибо: 11,192 Поблагодарили: 8,688 Регистрация: 02.01.2010	13.11.2012, 15:40 Все эти развеивания мифов часто становятся такими же мифами, что на самом деле хз. Я бы пил тоже без желтков, т.е. 5 белков и один желток по классике, хороший прием пищи, быстрый и удобный. Но тоже боюсь магазинные яйца пить. и не магазинные тем более нужна проверенная бабушка

	(#26) \| (на пост)
verdik Сообщений: 6,317 Миксов: 1000 Рейтинг мнений: 4149 Сказал(а) спасибо: 7,031 Поблагодарили: 9,177 Регистрация: 08.11.2009	13.11.2012, 15:48 Найти бы такую бабушку, можно было хорошо на массе поправится, с деревенскими яичками,молочком, творожком, и парным мясом. Я бы к такой на пару месяцев поехал.

	(#27) \| (на пост)
fresher Сообщений: 5,356 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 5119 Сказал(а) спасибо: 11,192 Поблагодарили: 8,688 Регистрация: 02.01.2010	13.11.2012, 18:51 ахаха точно! Даешь тренировочные сборы у проверенных бабушек!

	(#28) \| (на пост)
ПИТБУЛЬ Сообщений: 13,085 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 6469 Сказал(а) спасибо: 22,217 Поблагодарили: 14,687 Регистрация: 09.08.2007 Адрес: Тверь	13.11.2012, 18:58 Я жду вас ребятки [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

	(#29) \| (на пост)
димон2000 Сообщений: 606 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 86 Сказал(а) спасибо: 199 Поблагодарили: 855 Регистрация: 25.03.2010 Адрес: фрязино	13.11.2012, 23:07 это что то совсем не такая бабушка. хотя.... я бы слизал с нее молоко

	(#30) \| (на пост)
дядя Вова Сообщений: 8,810 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 7501 Сказал(а) спасибо: 22,503 Поблагодарили: 26,329 Регистрация: 14.06.2009 Адрес: Limassol, Cyprus	14.11.2012, 15:37 Холестерин холестерину рознь. "Яичный", например, даже полезен для сердца, и, что интересно, выводит "плохой" холестерин. И это самое страшное слово "холестерин" - необходим для производства организмом гормонов, включая главный гормон для строительства мышц – тестостерон. Именно от него зависит, сколько мышц вы в состоянии нарастить. И если уровень холестерина низкий, уровень тестостерона тоже низкий. ПроГуглите (заЯхучьте или Яндексните) о холестерине - узнаете много разного и интересного.

MIXFORUM.SU

Сырые яйца

MIX
FORUM
.SU