MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь
Терминология

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Пятница127
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

Кроссфит - видеоархив комплексов, ОФП

Тренировки по ОФП и выносливости Диеты, сгонка и набор веса, пробежки, круговые системы тренировок (Кроссфит)


Ответ
 
Опции темы
Старый
  (#291)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 1
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 2
Регистрация: 21.03.2013
10.09.2013, 17:28

Сообщение от hotborsh Посмотреть сообщение
Есть ещё какие хорошие русскоязычные ресурсы на эту тему?

Сообщение от Dblk_Earl Посмотреть сообщение
Советую сайты [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] , cfft.ru , паблики в контакте и, конечно же, crossfit.com
мне еще понравился украинский- [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] много WOD-ов с нормальным описанием и видео
   
Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Markedone (10.09.2013), Semen072 (10.09.2013)
Старый
  (#292)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для vaso1972
Сообщений: 41
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 92
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили: 150
Регистрация: 18.09.2009
Адрес: Санкт-Петербург
17.03.2014, 20:17

Кроссфит против кругового тренинга... Мнение Сергея Никитина из "Борцовского клуба" и Романа Кармазина, а также немного тренировочных комплексов

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#293)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 1,999
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1617
Сказал(а) спасибо: 4,035
Поблагодарили: 4,176
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Южный Централ
22.07.2014, 11:41

Сообщение от Ярослав76 Посмотреть сообщение
мне еще понравился украинский- [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] много WOD-ов с нормальным описанием и видео
вот, еще, отличный сайт
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#294)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Робкий_смельчак
Сообщений: 1,588
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 244
Сказал(а) спасибо: 612
Поблагодарили: 477
Регистрация: 08.01.2012
Users Flag!
22.07.2014, 15:54

Сообщение от vaso1972 Посмотреть сообщение
Кроссфит против кругового тренинга...
разве это не одно и то же?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#295)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Dblk_Earl
Сообщений: 1,083
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 672
Сказал(а) спасибо: 715
Поблагодарили: 893
Регистрация: 18.06.2009
Адрес: Nvkz
23.07.2014, 16:15

Сообщение от Робкий_смельчак Посмотреть сообщение
разве это не одно и то же?
Нет, круговая тренировка - составляющая кроссфита. Помимо нее в КФ есть силовые тренировки (классическое двоеборье, паурлифтерские подъемы), работа на минимальное время, максимальная работа за определенное время, тренировка гимнастических навыков и т.д.

Если уж и переходить на русские аналоги, то лучше всего использовать словосочетание ОФП
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
Старый
  (#296)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Робкий_смельчак
Сообщений: 1,588
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 244
Сказал(а) спасибо: 612
Поблагодарили: 477
Регистрация: 08.01.2012
Users Flag!
23.07.2014, 19:03

Сообщение от Dblk_Earl Посмотреть сообщение
Нет, круговая тренировка - составляющая кроссфита. Помимо нее в КФ есть силовые тренировки (классическое двоеборье, паурлифтерские подъемы), работа на минимальное время, максимальная работа за определенное время, тренировка гимнастических навыков и т.д.

Если уж и переходить на русские аналоги, то лучше всего использовать словосочетание ОФП
а почему тогда кроссфит против круговой тренировки, если это его состовляющая?
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#297)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 1,999
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1617
Сказал(а) спасибо: 4,035
Поблагодарили: 4,176
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Южный Централ
23.07.2014, 23:23

Сообщение от Робкий_смельчак Посмотреть сообщение
а почему тогда кроссфит против круговой тренировки, если это его состовляющая?
ну, это как боксер против бойца ММА )))
ведь такое возможно, хоть бокс и составляющая?)
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
Старый
  (#298)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Euge25
Сообщений: 14,142
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 5999
Сказал(а) спасибо: 24,084
Поблагодарили: 30,069
Регистрация: 02.05.2011
Адрес: Москва
Users Flag!
12.01.2015, 08:59

Шестинедельная программа тренировок “100 отжиманий” – очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки.Уровень “Выше среднего”.
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.


[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]


.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).- Неделя 1
День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57
- Неделя 2
День | Подходы | Всего
1 | 14 14 10 10 15 | 63
2 | 14 16 12 12 17 | 71
3 | 16 17 14 14 20 | 81
- Неделя 3
День | Подходы | Всего
1 | 14 18 14 14 20 | 80
2 | 20 25 15 15 25 | 100
3 | 22 30 20 20 28 | 120
- Неделя 4
День | Подходы | Всего
1 | 21 25 21 21 32 | 120
2 | 25 29 25 25 36 | 140
3 | 29 33 29 29 40 | 160
- Неделя 5
День | Подходы | Всего
1 | 36 40 30 24 40 | 170
2 | 19 19 22 22 18 18 22 45 | 185
3 | 20 20 24 24 20 20 22 50 | 200
- Неделя 6
День | Подходы | Всего
1 | 45 55 35 30 55 | 220
2 | 22 22 30 30 24 24 18 18 58 | 246
3 | 26 26 33 33 26 26 22 22 60 | 274
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#299)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Трактор
Сообщений: 9,266
Миксов: 1500
Рейтинг мнений: 4416
Сказал(а) спасибо: 13,309
Поблагодарили: 11,770
Регистрация: 10.01.2012
Адрес: Москва, Ейск
Users Flag!
12.01.2015, 13:44

Сообщение от Euge25 Посмотреть сообщение
программа тренировок “100 отжиманий”
Пробовал. До конца не дошёл потому, что стали падать другие показатели. Решил, что комплексное развитие важнее узкого.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#300)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 5
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 17
Регистрация: 12.03.2014
27.01.2015, 22:05

Что лучше кроссфит или железо?
   
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
видеоархив, выносливость, комплексов, кроссфит, офп


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.22217 секунды с 29 запросами