MIX
FORUM
.SU

munk · 26.10.2011, 20:31

Хочу домой турник, тут прослышал о Iron Gym. Кто что скажет? Хорошая штука?[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Pavelsv777 · 08.11.2011, 14:12

а какой там вес максимальный?

Погранец · 10.11.2011, 23:50

вес 78
брусья 60- 70 в быстром темпе
турник давно забросил 12 ровно и с верху раз 5 дергатни(
брусья люблю)ах да отжимания 80 быстро ну и когда никогда до ста довожу

Погранец · 10.11.2011, 23:52

кстати турник тоже хочу ) а то стыдно...

redisko · 11.11.2011, 13:46

munk, Хорошая. На работу купил, только ручки могут косяк протереть, так что пластырем проклей.

Саняба · 15.12.2011, 01:41

Подтягивание - 9 раз;
Отжимание на кулаках - 30 раз;
Прес (лёжа на спине поднимаю ноги) 3*25, и "стул" тоже 3 *25;
+ комплекс упражнений на расстяжку
Вес - 105кг., рост 180 см., возраст 33.

Всё кроме подтягивания стараюсь делать каждый день (правда не всегда есть время). Было больше, но не чо, буду востанавливаться. Раньше занимался и лёгкой атлетикой и гиревым спортом (в разные периоды), увлекался баскетболом, волейболом, туризмом.

RISK · 15.12.2011, 11:29

Сообщение от Погранец

кстати турник тоже хочу ) а то стыдно...

А турник хотеть- не стыдно?

komatozz · 23.12.2011, 08:38

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

RISK · 23.12.2011, 09:20

Смешные

Саняба · 25.12.2011, 17:49

Ещё есть интересное упражнение. Прыжки на бордюр или любую другую поверхность которая выше на 15 - 20 см. Руки или на поясе или за спиной.
Сразу кажется довольно простое и лёгкое упражнение, но когда делаеш то понимаеш, что ошибался.

	(#311) \| (на пост)
munk Сообщений: 129 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 25 Сказал(а) спасибо: 119 Поблагодарили: 126 Регистрация: 16.04.2011	26.10.2011, 20:31 Хочу домой турник, тут прослышал о Iron Gym. Кто что скажет? Хорошая штука?[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

	(#312) \| (на пост)
Pavelsv777 Сообщений: 5 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 07.11.2011	08.11.2011, 14:12 а какой там вес максимальный?

	(#313) \| (на пост)
Погранец Сообщений: 5 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили: 0 Регистрация: 27.06.2010	10.11.2011, 23:50 вес 78 брусья 60- 70 в быстром темпе турник давно забросил 12 ровно и с верху раз 5 дергатни( брусья люблю)ах да отжимания 80 быстро ну и когда никогда до ста довожу

	(#314) \| (на пост)
Погранец Сообщений: 5 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили: 0 Регистрация: 27.06.2010	10.11.2011, 23:52 кстати турник тоже хочу ) а то стыдно...

	(#315) \| (на пост)
redisko Сообщений: 299 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 195 Сказал(а) спасибо: 84 Поблагодарили: 260 Регистрация: 25.02.2011	11.11.2011, 13:46 munk, Хорошая. На работу купил, только ручки могут косяк протереть, так что пластырем проклей.

	(#316) \| (на пост)
Саняба Сообщений: 18 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 140 Поблагодарили: 15 Регистрация: 14.12.2011	15.12.2011, 01:41 Подтягивание - 9 раз; Отжимание на кулаках - 30 раз; Прес (лёжа на спине поднимаю ноги) 325, и "стул" тоже 3 25; + комплекс упражнений на расстяжку Вес - 105кг., рост 180 см., возраст 33. Всё кроме подтягивания стараюсь делать каждый день (правда не всегда есть время). Было больше, но не чо, буду востанавливаться. Раньше занимался и лёгкой атлетикой и гиревым спортом (в разные периоды), увлекался баскетболом, волейболом, туризмом. Последний раз редактировалось Саняба; 15.12.2011 в 03:39. Причина: рост забыл указать

	(#317) \| (на пост)
RISK Сообщений: 10,818 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3445 Сказал(а) спасибо: 10,133 Поблагодарили: 12,765 Регистрация: 28.04.2009	15.12.2011, 11:29 Сообщение от Погранец кстати турник тоже хочу ) а то стыдно... А турник хотеть- не стыдно?

	(#318) \| (на пост)
komatozz Сообщений: 2,115 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 2725 Сказал(а) спасибо: 3,946 Поблагодарили: 3,307 Регистрация: 21.04.2010 Адрес: Sin City...	23.12.2011, 08:38 [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

	(#319) \| (на пост)
RISK Сообщений: 10,818 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3445 Сказал(а) спасибо: 10,133 Поблагодарили: 12,765 Регистрация: 28.04.2009	23.12.2011, 09:20 Смешные

	(#320) \| (на пост)
Саняба Сообщений: 18 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 140 Поблагодарили: 15 Регистрация: 14.12.2011	25.12.2011, 17:49 Ещё есть интересное упражнение. Прыжки на бордюр или любую другую поверхность которая выше на 15 - 20 см. Руки или на поясе или за спиной. Сразу кажется довольно простое и лёгкое упражнение, но когда делаеш то понимаеш, что ошибался.

MIXFORUM.SU

Тренировки с собственным весом

MIX
FORUM
.SU