MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь
Терминология

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Вторник401
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

Сгонка веса

Тренировки по ОФП и выносливости Диеты, сгонка и набор веса, пробежки, круговые системы тренировок (Кроссфит)


Ответ
 
Опции темы
Старый
  (#311)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 4
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 06.04.2011
10.01.2012, 14:25

Почему исключен то? Бегаем мы на тренах много, постоянно весь красный и мокрый. А это я в футболке и шортах. Если я буду в костюме, боюсь что я сгорю в нем )))
Я зашел в спортмастер и изучил там стойку с термобельем. Его там очень много разного, под разные температуры и разную физ активность. Какие то очень тонкие какие то даже с утеплителем.
Вот и думаю какой комплект брать? Хочется всеже в костюме побольше потеть, чтоб сгонять быстрей.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#312)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для dar
Сообщений: 3,046
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 3565
Сказал(а) спасибо: 3,712
Поблагодарили: 4,082
Регистрация: 25.08.2011
Адрес: Киев
Users Flag!
10.01.2012, 14:29

Ebanziii, ты прям хочешь и рыбку съесть и вводу не лезть..

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
komatozz (10.01.2012)
Старый
  (#313)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 4
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 06.04.2011
10.01.2012, 14:45

Спасибо за ссыль =)) Она ответила на многие вопросы.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#314)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для komatozz
Сообщений: 2,115
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 2758
Сказал(а) спасибо: 3,946
Поблагодарили: 3,307
Регистрация: 21.04.2010
Адрес: Sin City...
10.01.2012, 15:29

Ebanziii, зачем разоряться на термокостюм? Одень кофту и штаны спортивные вместо шорт.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#315)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 4
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 06.04.2011
10.01.2012, 15:56

Я пробовал. Даже в футболке+штаны, я через пол часа весь мокрый до нитки. Как будто только из душа.
Потом в этом всем мокром бегаю. Во первых не комфортно, во вторых боюсь что продует на сквозняке.
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
komatozz (10.01.2012)
Старый
  (#316)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для hotborsh
Сообщений: 114
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 390
Сказал(а) спасибо: 86
Поблагодарили: 112
Регистрация: 22.02.2012
16.04.2012, 18:41

За последние 2 года наел пузо, щас уже как полгода активным спортом занимаюсь, но пузо никак не уходит. Т.е. у меня нет жира на ногах, не жирные руки,спина,бока, но при этом на животе есть лишний жирок. Как его убрать то Питаюсь нормально, жирного не ем, мучное ем редко, только хлебушек из муки грубого помола.
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
RISK (17.04.2012)
Старый
  (#317)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для verdik
Сообщений: 6,317
Миксов: 1000
Рейтинг мнений: 4162
Сказал(а) спасибо: 7,031
Поблагодарили: 9,177
Регистрация: 08.11.2009
16.04.2012, 21:58

Я вот за месяц считай скинул 5-6 кило с 90 до 85, но здесь я вижу несколько причин:
Активное занятие спортом ( тренажерка) 3 раза в неделю
Проходил тестирование на тело ( оказалось, что 5 литров жидкости застаивается) начал активно пить воду, по 10-20 стаканчиков 200 ml в день, плюс отказался практически от всего мучного, сладкого. Результаты пошли.
+ наверное сказывается то, что мой настоящий вес 75 кило, и лишние кг я набрал чисто из-за бросания курить.
Вообще нужно пробывать вот это тестирование ( не знаю как оно называется) там ясно видно, какие где и почему у тебя лишние кг.
   
Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Gazza (17.04.2012), hotborsh (17.04.2012)
Старый
  (#318)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для димон2000
Сообщений: 606
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 87
Сказал(а) спасибо: 199
Поблагодарили: 855
Регистрация: 25.03.2010
Адрес: фрязино
Users Flag!
17.04.2012, 02:09

verdik,как проходил ? что сдавал? ну там кровь, мочу и т.д.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#319)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RISK
Сообщений: 10,818
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 3488
Сказал(а) спасибо: 10,133
Поблагодарили: 12,765
Регистрация: 28.04.2009
17.04.2012, 02:29

Сообщение от hotborsh Посмотреть сообщение
Как его убрать то
По идее...т.е. теоретически...кардио нагрузки+закачка проблемной зоны....
Т.е допустим кросс фит+ интенсив на пресс...+ питание соответствующее...+думаю, надо так какой-то период это очень интенсивно делать, для результата...потом можно снизить и поддерживать...
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
hotborsh (17.04.2012)
Старый
  (#320)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для hotborsh
Сообщений: 114
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 390
Сказал(а) спасибо: 86
Поблагодарили: 112
Регистрация: 22.02.2012
17.04.2012, 12:42

Спасибо, попробуемс. Просто веса лишнего то нет, при росте ~183 см вешу 75-76кг. А вот пузо,падлюка, никак сгонятся не хочет ))
   
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
веса, сгонка


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.14166 секунды с 19 запросами