[Haze]

гирями 16 кг балуюсь,но не сильно. мне кажется что турник самое то. просто времени нет на спортзалы.

[brmc]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

нееееееее... это генетика. я сколько не потягивался - не особо расширялось зато ляшки хорошо раздувались.

От турника?

А вообще у меня такая же проблема: пару месяцев поприседал и тягу поделал как следует - и любимые шорты Jaco на ляжках застревают. То есть когда надеваешь, то икры влазят, потом бедра - мертвая зона, надо натягивать как можешь, а потом на жопе и пузе все отлично сходится. И снимать таким же макаром.

У меня есть знакомый финн, хоккеист - так он только всякие рэпперские здоровенные штаны может носить, в другие у него ноги просто не помещаются.

[michaell]

Сообщение от Haze 

разглядели)))

Неа, ты подготовился видимо

[Haze]

Сообщение от michaell 

Неа, ты подготовился видимо

а то)))

[fresher]

Haze, это ты нос откусил чуваку в баре? опасный ты тип

[Zarik]

Да, спина мощная. Но пары месяцев на турнике не хватит имхо.

[русик]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

зато ляшки хорошо раздувались.

от подтягиваний ?)

[русик]

Haze, сколько ты обычным хватом,без груза подтягиваешься?

[русик]

brmc, каким вес для приседаний порекомендуешь?

[brmc]

Сообщение от русик 

brmc, каким вес для приседаний порекомендуешь?

а как я могу тебе так сказать? Нужно знать твой вес, уровень подготовки, с какой целью приседать хочешь, и т.д.