 |
|
 |
Тренировки с собственным весом |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
06.06.2012, 20:39
Сообщение от NIKODIM
А до этого какая то база была?Ты для 61 кг очень мощно смотришься.Сейчас всякие турниры по турнику проводятся ,не пробывал выступать ?
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | NIKODIM (09.06.2012) |
|
|
|
|
|
|
|
|
09.06.2012, 16:41
Сообщение от сустик
Может выступлю, но желания особого нет.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | сустик (18.06.2012) |
|
|
|
|
|
|
|
|
18.06.2012, 09:30
Новая треня, старался)) Средней тяжести тренировка тк не до конца восстановился.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04.07.2012, 22:17
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24.07.2012, 16:09
новое тренировочное видео.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28.08.2012, 23:52
сустик, молодца, какого ты роста?
Я до твоего уровня не дошел, но был близко =). На пике турниковой формы(2 года назад) делал 11 выходов, и три раза подтягивался на одной руке. Это было при весе 68кг.. Сейчас вешу 78 и честно говоря разницу очень почувствовал, когда попытался восстановить подтягивание на одной руке ) В итоге с большим трудом один раз сделал и переключился на более важные (как мне кажется) тренировки на выносливость, флажок тоже делал, а передний вис и горизонт остались лишь желанием, к которым в будущем скорей всего вернусь. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 4
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили: 2
Регистрация: 01.06.2010
|
13.09.2012, 21:18
Парни, помогите пожалуйста как-то систематизировать тренировки с собственным весом. Никогда особо этим не увлекался, занимался до этого с железом. Но сейчас проявился скалеоз, спина побаливает, решил попробовать занятия с собственным весом. С лета делаю отжимания на брусьях, подтягивания широким / узким хватом, обратным узким хватом.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29.03.2013, 08:13
пасаны, тут такая проблема, в качалке на пресс в основном делаю подъем корпуса нга наклонной скамье (максималный угол) с блином 25 кг на груди.
а тут вчера вернулся к тому что раньше на тренях делали- раскладушку (одновременный подъем ног и корпуса ) и че-то умер почти сразу. как так? вроде пресс не слабый.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29.03.2013, 11:53
Сообщение от Альф
пасаны, тут такая проблема, в качалке на пресс в основном делаю подъем корпуса нга наклонной скамье (максималный угол) с блином 25 кг на груди.
а тут вчера вернулся к тому что раньше на тренях делали- раскладушку (одновременный подъем ног и корпуса ) и че-то умер почти сразу. как так? вроде пресс не слабый.. |
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | NIKODIM (15.04.2013) |
|
|
| Метки |
| bodyweight training, брусья, весом, кольца, собственным, тренировки, турник |
|
|
