MIX
FORUM
.SU

RISK · 29.03.2013, 12:03

Сообщение от Альф

делаю подъем корпуса нга наклонной скамье (максималный угол) с блином 25 кг на груди.

А зачем?

hotborsh · 01.04.2013, 14:43

Помоему от тяжёлого присяда и становой и так неплохо пресс загружается, я его отдельно и не качал когда в зал ходил.

сустик · 22.07.2013, 16:48

Давно здесь не был, решил снят новое видео.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

сустик · 22.07.2013, 16:49

Технику входов силой поменял, решил делать чисто.
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

сустик · 22.07.2013, 16:50

Кто отписался моем рейтинге, всем спасибо!

сустик · 07.08.2013, 18:31

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Флажок, сделал проходку

читатель · 07.08.2013, 18:54

Сообщение от сустик

Флажок, сделал проходку

Со связками на кистях аккуратнее

CR70 · 11.08.2013, 21:47

Здравствуйте, посоветуйте какие упражнения можно делать с собственным весом кроме отжиманий и подтягиваний. Хочу серьезно подтянуть физуху
Подтягивания: 13-15 раз.
Отжимания: 35-40

сустик · 12.08.2013, 17:31

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Старые результаты в тренажерном зале)) раньше ходил в "качалку".

сустик · 20.08.2013, 23:34

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Немного на "уличном мешке" по боксировал))

	(#371) \| (на пост)
RISK Сообщений: 10,818 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 3473 Сказал(а) спасибо: 10,133 Поблагодарили: 12,765 Регистрация: 28.04.2009	29.03.2013, 12:03 Сообщение от Альф делаю подъем корпуса нга наклонной скамье (максималный угол) с блином 25 кг на груди. А зачем?

	(#372) \| (на пост)
hotborsh Сообщений: 114 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 388 Сказал(а) спасибо: 86 Поблагодарили: 112 Регистрация: 22.02.2012	01.04.2013, 14:43 Помоему от тяжёлого присяда и становой и так неплохо пресс загружается, я его отдельно и не качал когда в зал ходил.

	(#373) \| (на пост)
сустик Сообщений: 31 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 555 Сказал(а) спасибо: 8 Поблагодарили: 107 Регистрация: 16.02.2011 Адрес: Екатеринбург	22.07.2013, 16:48 Давно здесь не был, решил снят новое видео. [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

	(#374) \| (на пост)
сустик Сообщений: 31 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 555 Сказал(а) спасибо: 8 Поблагодарили: 107 Регистрация: 16.02.2011 Адрес: Екатеринбург	22.07.2013, 16:49 Технику входов силой поменял, решил делать чисто. [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

	(#375) \| (на пост)
сустик Сообщений: 31 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 555 Сказал(а) спасибо: 8 Поблагодарили: 107 Регистрация: 16.02.2011 Адрес: Екатеринбург	22.07.2013, 16:50 Кто отписался моем рейтинге, всем спасибо!

	(#376) \| (на пост)
сустик Сообщений: 31 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 555 Сказал(а) спасибо: 8 Поблагодарили: 107 Регистрация: 16.02.2011 Адрес: Екатеринбург	07.08.2013, 18:31 [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Флажок, сделал проходку

	(#377) \| (на пост)
читатель Сообщений: 537 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 279 Сказал(а) спасибо: 339 Поблагодарили: 558 Регистрация: 06.08.2013	07.08.2013, 18:54 Сообщение от сустик Флажок, сделал проходку Со связками на кистях аккуратнее

	(#378) \| (на пост)
CR70 Сообщений: 60 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 111 Сказал(а) спасибо: 2 Поблагодарили: 16 Регистрация: 17.03.2012	11.08.2013, 21:47 Здравствуйте, посоветуйте какие упражнения можно делать с собственным весом кроме отжиманий и подтягиваний. Хочу серьезно подтянуть физуху Подтягивания: 13-15 раз. Отжимания: 35-40

	(#379) \| (на пост)
сустик Сообщений: 31 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 555 Сказал(а) спасибо: 8 Поблагодарили: 107 Регистрация: 16.02.2011 Адрес: Екатеринбург	12.08.2013, 17:31 [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Старые результаты в тренажерном зале)) раньше ходил в "качалку".

	(#380) \| (на пост)
сустик Сообщений: 31 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 555 Сказал(а) спасибо: 8 Поблагодарили: 107 Регистрация: 16.02.2011 Адрес: Екатеринбург	20.08.2013, 23:34 [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] Немного на "уличном мешке" по боксировал))

MIXFORUM.SU

Тренировки с собственным весом

MIX
FORUM
.SU