 |
|
 |
Делимся своими удачами и неудачами за прошедший день!! |
|
 |
|
 |
 |
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
|
29.11.2011, 17:30
А мне вот, сегодня, покорились гантели по 40кг в жиме на наклонной скамье. 2 подхода по 6 раз сделал.
 Теперь 45 что ли? А больше 50кг у нас в зале гантелей то и нет... да боюсь я их сам себе и не закину то... придётся инструктора просить что ли?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29.11.2011, 17:33
Сообщение от kothab
А мне вот, сегодня, покорились гантели по 40кг в жиме на наклонной скамье. 2 подхода по 6 раз сделал. Теперь 45 что ли? А больше 50кг у нас в зале гантелей то и нет... да боюсь я их сам себе и не закину то... придётся инструктора просить что ли?
на него блины тупо накидываешь и вперед, помощник вообще не нужен. Я таким пользовался. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29.11.2011, 17:37
Это совершенно другой, по биомеханике, вид нагрузки. Есть ведь и просто скамья для жима штанги и тренажёр Смитта и блочный тренажёр для наклонного жима. С гантелями по другому нагрузка идёт, мне больше нравится и эффект лучше. Но именно такого вот тренажёра и нет кстати. Я такой только на видео и видел.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Sandmann (29.11.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
29.11.2011, 17:38
Вылетаю вчера из Домодедово. Рядом со мной стоит дама глубоко пенсионного возраста. При досмотре на посадку впереди стоящих мужчин просят снять пиджаки. Бабуля начинает волноваться и громко негодовать: "Это ещё зачем?! Лично я раздеваться не собираюсь!" Я ей подмигиваю и громко говорю: "А чё так???" Она грустно вздыхает и так же на всю очередь отвечает: "Эх... Попросил бы ты меня об этом лет 30 назад..."
|
|
|
|
|
|
|
|
| 16 пользователя(ей) сказали cпасибо: | BATMAN (30.11.2011), Persona (29.11.2011), SM020886 (30.11.2011), Sandmann (29.11.2011), Zarik (29.11.2011), dar (29.11.2011), kolik (29.11.2011), komatozz (29.11.2011), lavelle_v.2 (29.11.2011), maxprime (29.11.2011), vava (30.11.2011), voltage (29.11.2011), Илья К. (29.11.2011), Раздолбай (29.11.2011), дядя Вова (29.11.2011), суслик (30.11.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
29.11.2011, 17:43
Сообщение от Borik
"Эх... Попросил бы ты меня об этом лет 30 назад..."
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Borik (29.11.2011), lavelle_v.2 (29.11.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
29.11.2011, 17:47
Сообщение от дядя Вова
А ты ей - "эх, золотая, где ж ты 30 лет назад была?"
 Потом беседа пошла на отвлечённые темы.
|
|
|
|
|
|
|
|
| 5 пользователя(ей) сказали cпасибо: | BATMAN (30.11.2011), kolik (29.11.2011), lavelle_v.2 (29.11.2011), michaell (29.11.2011), Раздолбай (29.11.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
29.11.2011, 17:54
Сообщение от kothab
Это совершенно другой, по биомеханике, вид нагрузки. Есть ведь и просто скамья для жима штанги и тренажёр Смитта и блочный тренажёр для наклонного жима. С гантелями по другому нагрузка идёт, мне больше нравится и эффект лучше. Но именно такого вот тренажёра и нет кстати. Я такой только на видео и видел.
Просто веса уже приличные, даже 40кг уже запаришься в одного на руку закидывать. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29.11.2011, 17:57
Сообщение от kothab
А мне вот, сегодня, покорились гантели по 40кг в жиме на наклонной скамье. 2 подхода по 6 раз сделал. Теперь 45 что ли? А больше 50кг у нас в зале гантелей то и нет... да боюсь я их сам себе и не закину то... придётся инструктора просить что ли?
 Думаю, тебе долго не придется беспокоиться о том, что после 50 делать, потому что на таких весах довольно медленно результаты растут, нужен минимум год, пока хорошо освоишь полтинник. А страховка в любом случае нужна, даже и с 40 кг: одно неверное движение - и вращатели плеча полетят, а одной рукой выжимать рекордные веса совсем не так весело. |
|
|
|
|
|
|
|
| 2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Mortal Комбат (29.11.2011), Zarik (30.11.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
30.11.2011, 03:07
Ну травмы плеча это реально самая больная тема. Во всех смыслах. Я уже себе микроразрыв связки организовывал. Год не тренировался лечился. Теперь уже с большими весами страшно тренироваться. Жать лёжа и сидя вообще не могу, больно даже просто с пустым грифом. Как ёжик, в том анекдоте, колюсь, плачу, но жру кактус.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30.11.2011, 09:53
Сообщение от kothab
Ну травмы плеча это реально самая больная тема. Во всех смыслах. Я уже себе микроразрыв связки организовывал. Год не тренировался лечился. Теперь уже с большими весами страшно тренироваться. Жать лёжа и сидя вообще не могу, больно даже просто с пустым грифом. Как ёжик, в том анекдоте, колюсь, плачу, но жру кактус.
Когда жму на этом наклонном тренажере раздельном, так вот 50кг на руку нормально, правое предплечье тянет пару подходов, а потом выключается, а левое пашет дальше. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| делимся, день, неудачами, прошедший, своими, удачами |
|
|
