 |
|
 |
Сгонка веса |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1019
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
03.08.2010, 14:11
вообще я бы разделял сгонку веса к соревнованиям (кратковременное снижение веса) и планомерное снижение веса (долгосрочное)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03.08.2010, 14:53
Сообщение от Dimeris
Не знаю не пробывал, но сам сейчас согнал со 112 до 100.6 за две с половиной недели благодаря едвали не одному белку в питании и ограничивании в потребляемой воде, плюс мочегонка.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03.08.2010, 14:54
Сообщение от Egor_Golubev
я несколько раз пробывал делать чистку на лимоне, уходит 3-4кг за день, возвращаются не сразу
вроде я не тренировался в этот день, но надо свериться с дневником воспринимаю это не как способ снизить вес, а именно как чистку организма. ну и позволяет апетит снизить, желудок уменьшить в размерах |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1019
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
03.08.2010, 15:15
я просто кольцо лимона на стакан воды делал
иногда чуть больше мед не ел |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03.08.2010, 19:55
Перед соревнованиями по паверлифтингу решил вес сбросить что в категорию пониже. С утра и вечером пробежка по 5 км, чисто белковая диета, лкреатины прочая хрень, 2 недели со 120 кг осталось 105
 Переборщил результаты упали со соревнованиями пролетел, а вообще знакомые лифтеры в сауне сидят ничего не пьют, и к взвешиванию по 5-6 кг сбрасывают а за оставшиеся 2 часа до соревнований пьют как лошади в итоге на весовую ниже переходят.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
03.08.2010, 20:09
Я помню перед соревнованиями, некоторыми упражнениями высушился с 66-67 кг до 62-х за неделю или полторы. Набросал себе в тетрадку упражнений 7-8, и на каждое упражнение по 30 секунд на скорость, и так в течении 30 минут . + дня 3-4 ел лимон на ночь, изжоги не было.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | ПИТБУЛЬ (03.08.2010) |
|
|
|
|
|
|
|
|
04.08.2010, 14:06
знаю случай когда человек 2 месяца сбрасывал вес, ни ел жареного. В итоге как вошел на взвешивании в вес решил отметить это все копченной курочкой, провалялся с рвотой и температурой все соревнования.
я обычно (т.е. раньше  ) неделю не ел после шести и перед весами на скакалке мог килограмма 2 сбросить, в итоге гдето 4-5кг получалось.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| веса, сгонка |
|
|
