![]() |
![]() |
![]() |
Бег |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
Опции темы |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 649
Миксов: 500
![]()
Рейтинг мнений:
1029
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
10.09.2009, 11:28
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 649
Миксов: 500
![]()
Рейтинг мнений:
1029
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
10.09.2009, 11:33
Товарищ Егор Голубев, огромное при огромное спасибо за материал, также и другим. Отдельное спасибо М1.
День тому назад я пробежал 400 метров "неправильно" т.е приземляясь на пятку. уже возвращаясь домой почувствовал тяжесть в ногах, а на следующий день пятки "горели", первый шаг вообще было трудно сделать. Мой вес 90 кг. Еще раз спасибо. рад если собранные мной материалы помогут сам радуюсь что наконец освоил бег |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 649
Миксов: 500
![]()
Рейтинг мнений:
1029
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
10.09.2009, 13:32
во первых можно начать смотреть тут
а во вторых - там описание методики бега и подводящие упражнения для лучшего освоения этой методикой и прогресса в результатах |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cказал(и) cпасибо: | Psix (10.09.2009) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Метки |
бег |
|
|