![]() |
![]() |
![]() |
за и против железа(FE) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Результаты опроса: Ваше мнение | |||
За железо |
![]() ![]() ![]() ![]() |
127 | 77.44% |
Против железа |
![]() ![]() ![]() ![]() |
21 | 12.80% |
Не определился / Все равно |
![]() ![]() ![]() ![]() |
16 | 9.76% |
Голосовавшие: 164. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
![]() |
|
|
Опции темы |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 1,156
Миксов: 500
![]()
Рейтинг мнений:
1804
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
09.08.2009, 12:24
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 649
Миксов: 500
![]()
Рейтинг мнений:
1021
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
15.08.2009, 00:14
![]() я при своем весе около 120кг постоянно практикую такие упражнения. и по канату без ног, и брусья и кольца. и конечно турник результаты по меркам гимнастов или просто легковесов скромные Лучшие результаты: ровные подтягивания 13 раз подтягивания с рывками (в терминологии кроссфит киппинг подтягивания) 20 раз отжимания от пола 50 отжимания на брусьях 30 отжимания на кольцах 21 и я был приятно удивлен, когда мне сказали что для тяжей эти результаты не так неплохи я думаю что для тяжей гимнастические упражнения очень хорошая нагрузка впрочем и от железа я не отказываюсь и стараюсь максимально совмещать разнотипные упражнения. впрочем об этом можно в ветке про кроссфит пообщаться а про Железо для ММА - однозначно да, главное чтобы с умом. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cказал(и) cпасибо: | Mirkotmb (25.01.2010) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 649
Миксов: 500
![]()
Рейтинг мнений:
1021
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
15.08.2009, 00:17
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cказал(и) cпасибо: | Тимур911 (05.05.2010) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 649
Миксов: 500
![]()
Рейтинг мнений:
1021
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
15.08.2009, 00:20
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 649
Миксов: 500
![]()
Рейтинг мнений:
1021
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
15.08.2009, 00:26
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
|
Метки |
железаfe, против |
|
|