[Smirnov MS]

Сообщение от BerkutR 

Ничего волшебного в гирях нету. К тому же заниматся гирями травмоопасней чем штангой и гантелями. Я думаю гирями можно иногда привнести разнообразие - это как экзотика, которой не должно быть много. Для меня например волшебным снарядом является кувалда, резина.

Ну друг, с тобой тут не согласен, а именно что Гиря травмоопасней ... - это не так! Можно каждым из тобой перечисленных снорядов тровмироваться, если игнорировать технику, "нормы" - тренировок... Кувалдой куда быстрей можно травмироваться.

[red]

выскажу свое мнение гири важный снаряд для борца и то не все упражнения да советую использовать свинг -покачивание гирей а также рывок гири так как хорошо развивает предплечья в борьбе не заменимое качество

[dfysdbak]

Вот тут гляньте кому интересно ([Информация только для зарегистрированных пользователей. ]), кто то и ударку тренировать гирями пробует.

[royce]

да ну, какой там травмоопасный при таком количестве повторов? тогда отжимания тоже травмоопасны

[dfysdbak]

Конечно всё это индивидульно и на основе собственных предрассудков, но чем гиря может быть травмотичнее штанги мне сложно представить, а учитывая что гирю ворочить приходится по более правильным для суставов траекториям, то наверное всё наоборот.

[Psix]

Это наверное из разряда "с дуру можно...

[BerkutR]

Если у человека нету базы и достаточно не развиты мышщи и связки, можно получить серьёзные травмы. Занимаясь гирями идёт большая нагрузка на позвоночник. Особенно это касается молодых спортсменов.

[magnit]

согласен. поэтому пока аккуратно с этими неваляшка...

[Георги]

Думаю, что ето полезно
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Psix]

Магниту нужно 24 так попробовать))