[Psix]

Сообщение от alabaychic 

З.Ы. Кажись тут по разному все понимают термин "доворот локтя". Гы-гы, я считаю что доворачивать надо обязательно, но плечи при этом должны быть в горизонте))

Тоесть на одной линии ?

[magnit]

Сообщение от Ждамар 

magnit, Вернись на страницу назад. Я скинул свои пояснения.

да . спасибо. я посмотрел.

[anand]

Посмотрел учебное видео по боксу. Там сказали ( и показали)что локоть поднимается при исполнении "кросса". Кулак описывает слегка дугообразную траекторию. Про поднимание локтя во время выполнения "свинга" ничего не говорилось, но отчетливо было видно, что локотьтоже идет несколько вверх при развороте кисти тыльной стороной к противнику.
Правда я не очень понял как это все связано с ударами по бумажке. Одно время я пробовал бить по бумажке, т.к. резкости у меня совсем нет. Но столкнулся с проблемой, о которой писал - локти. Тем более, что у меня левый травмирован (Psix абсолютно прав). Может что нибудь вместо бумажки?

[magnit]

Сообщение от anand 

Про поднимание локтя во время выполнения "свинга" ничего не говорилось, но отчетливо было видно, что локотьтоже идет несколько вверх при развороте кисти тыльной стороной к противнику.

если это свинг(а 98% что это он) :

Сообщение от Psix 

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

то попробуйте вывернуть так кисть без поднятия локтя у меня неполучилось(ну конечно так чтобы это было на удар похоже)

[Ждамар]

magnit,
Это получился спор ни о чем! Я неверно понял пост Psixа. Отсюда и все непонятки. Я имел ввиду обычную ошибку новичка, когда в начальной фазе удара задирают вверх локоть, а на самом деле разговор шел о довороте (вкручивании) руки в конечной фазе удара при котором локоть оказывается сбоку или даже сверху.
По поводу усиления удара в зависимости от положения локтя могу сказать следующее. Усиление действительно есть, но зависит не столько от конечного положения локтя, сколько от самого факта вкручивания руки. Поясню почему:
1. Если рассматривать с точки зрения физики, присходит сложение линейной и угловых скоростей движения ударной части (при этом вкручивание несколько уменьшает линейную скорость удара).
2. Вкручивание стабилизирует руку в движении, за счет чего удар более точен.
3. Вкручивание "клинит" плечевой сустав, что дает дополнительную жесткость.

Удары без вкручивания типа удара вертикальным кулаком из вин-чун быстрее, но менее сильные и точные (из за "кивка" предплечья в конечной фазе, который как бы смазывет удар), поэтому чаще всего используются как тактические.

[Serega]

Мне когда то тренер по боксу говорил, что очень хорошее упражнение бить по листку(на дереве, на кусте), скоростные удары наносить, не на силу а на скорость, и бить по нему пока он не оторвётся.

[Psix]

anand, а как травмировал локоть ? При прямых, локоть не доворачиваешь ?

Я как то слышал народный рецепт для лечения локтей. Ток, из-за того, что пока проблем таких особо нет, не запомнил.. Там, было что то про настаивание риса на подоконнике и поливание его водой, и так несколько недель.. Потом заворачиванием его в марлю и прикладыванию к локтю. Попробую найти более подробную информацию..)

[anand]

Сообщение от Psix 

anand, а как травмировал локоть ? При прямых, локоть не доворачиваешь ?

Я как то слышал народный рецепт для лечения локтей. Ток, из-за того, что пока проблем таких особо нет, не запомнил.. Там, было что то про настаивание риса на подоконнике и поливание его водой, и так несколько недель.. Потом заворачиванием его в марлю и прикладыванию к локтю. Попробую найти более подробную информацию..)

Локоть травмировал лет 10 назад. На болевом. Теперь когда очень резко о"кидаю" расслабленную руку на полный разгиб локоть болит. Но насколько я знаю, если так "кидать" и здоровую руку, то можно убить локтевой сустав.
Локоть вверх не доворачиваю, т.к. тогда удар получается медленнее.
А по поводу рецепта, спасибо, но думаю уже поздно пить "боржоми". У каждого в моем возрасте есть болячки. Это нормально.

[Psix]

Сообщение от anand 

Локоть травмировал лет 10 назад. На болевом. Теперь когда очень резко о"кидаю" расслабленную руку на полный разгиб локоть болит. Но насколько я знаю, если так "кидать" и здоровую руку, то можно убить локтевой сустав.
Локоть вверх не доворачиваю, т.к. тогда удар получается медленнее.
А по поводу рецепта, спасибо, но думаю уже поздно пить "боржоми". У каждого в моем возрасте есть болячки. Это нормально.

Так болячки то никогда не поздно лечить)

Может стоит попробовать доворачивать локоть ? сначала медленно, прорабатывать траекторию, потом постепенно увеличивая скорость, мож и локоть так перестанет болеть..

[Ждамар]

anand,
Я лично при ударе руку в локте полностью не разгибаю. Оставляю небольшой запас (со стороны это даже не каждому заметно), ну и как я говорил вкручивание и быстрый возврат создают мышечный каркас.
А на счет локтя Павел прав. Лечить никогда не поздно.