[ziOn]

Сообщение от coolbreeze 

Мне нравится йогурт и творог, приготовленный в домашних условиях. Они более полезны,чем то,что мы покупаем в магазине. И вкусовые качества у них превосходные. Единственное, что не всегда можно найти закваску для йогурта. Поэтому я ее заказываю в Доме заквасок "Йогуртель": domzakvasok.ru .

Ну это вы зря по покупные йогурты... Дело в том что балгарскую палочку, лактобактерии, бифидобактерии вам попросту не купить в аптеке да и в России вобщем! А йогурты как раз и полезны выше упамянутыми бактериями... Все крупные фирмы закупают их из-за границы т.к у нас нет производств по выращиванию... Так что вот так.

[ПИТБУЛЬ]

Пост-тренировачны комплекс MMA Elite - Recovery 560 g

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Цена: 1 250 руб.

Производитель: MusclePharm

MusclePharm совместно с топовым мма брэндом, компанией MMA Elite, разработали очередной уникальный продукт для атлетов. Упаковка: 560г. Вкусы: Лимон-лайм Recover поможет: быстрее и более эффективно восстанавливаться, восстанавливать мышечные клетки, питать Ваши мышечные клетки необходимыми питательными веществами. Готовитесь ли Вы к следующему матчу, бою, либо просто желаете нарастить мускулатуру и быстрее восстановиться, Вам необходим Recover, как Ваш пост-тренировочный коктейль. После усердной тренировки, когда Вы будете отдыхать, Recover будет усиленно работать, подготавливая Ваши мышцы к следующему рейду в тренажерный зал. Когда Вы напрягаетесь, Ваши мышечные клетки разрушаются. В этот пост-тренировочный период, очень важно обеспечить питание этих клеток правильными питательными веществами, такими же, как в Recover, чтобы они могли восстанавливаться должным образом. Если это будет сделано правильно, мышцы будут становиться и крепче, и больше. Если Вы не будете использовать пост-тренировочные добавки, мышцам не будет хватать строительных блоков, необходимых для достижения желаемых размеров и силы. Recover был разработан из полноценного списка натуральных ингредиентов, которые восстанавливают и увеличивают мышечные волокна. Содержание питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка = 28 г): Калорийность – 90 ккал Углеводы – 22 г в т.ч. Сахары – 1 г Витамин C (аскорбиновая кислота) – 250 мг (417%) Витамин E – 20 МЕ (67%) Витамин B6 (пиридоксина HCl) – 5 мг (250%) Кальций (из фосфата и силиката) – 80 мг (8%) Магний – 90 мг (23%) Селен (как селеновые дрожжи) – 200 мкг (286%) Натрий – 40 мг Калий – 40 мг Патентованная Восстановительная Смесь – 28000 мг Ускоритель Углеводного Мышечного Восстановления [Полимеры глюкозы, медовый порошок, инулин, рибоза] Матрица НАК и БЦАА (BCAA) [L-Лейцин, L-Глутамин, L-Валин, L-Лизина HCl, L-Изолейцин, L-Глицин, L-Метионин, LТреонин, L-Фенилаланин, L-Триптофан, N-Ацетил-L-Цистеин] Другие ингредиенты: лимонная кислота, натуральные и искусственные ароматизаторы, аскорбиновая кислота, силикат кальция, сукралоза, ацесульфам калия, оксид магния, витамин Е, соли, куркумы, Селен Дрожжи, пиридоксин HCL, хлорид калия, фосфат кальция. Рекомендации по применению: Смешайте 1 мерную ложку (28 г) с 200-250 мл. воды, выпивайте сразу после тренировки.

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Ваграм]

Сообщение от coolbreeze 

Мне нравится йогурт и творог, приготовленный в домашних условиях. Они более полезны,чем то,что мы покупаем в магазине. И вкусовые качества у них превосходные. Единственное, что не всегда можно найти закваску для йогурта. Поэтому я ее заказываю в Доме заквасок "Йогуртель": domzakvasok.ru .

на рекламу смахивает, мягко говоря

[kastet]

Мне как-то прописывали йогурт с антибиотиками параллельно пить. Так я вот после курса из остатков бадяжил самодельный: распатронивал две капсулы в кипяченое и остуженное до 60 градусов молоко и в термосе сутки выдерживал. Отлично получалось. Йогурт "Розель" что-ли называется.

[Semen072]

Взял себе гейнера от Ультимейта, моногидрат креатина от ON и тестостеронник от San - уже вижу себя Оверимкой через месяц)))
Начало эксперимента 73 кг при 177 см роста.

[Kf3]

Сообщение от Semen072 

Взял себе гейнера от Ультимейта, моногидрат креатина от ON и тестостеронник от San - уже вижу себя Оверимкой через месяц)))
Начало эксперимента 73 кг при 177 см роста.

Чтобы стать Оверимкой нужно другое кушать.
Креатин силы прибавит, и чуть весу за счет задержки воды.
А вот тестостеронник я пробовал, только от Аксис Лаб на основе трибулуса, из того что заявляет производитель почувствовал только усиление либидо.

[Semen072]

Сообщение от Kf3 

Чтобы стать Оверимкой нужно другое кушать.
Креатин силы прибавит, и чуть весу за счет задержки воды.
А вот тестостеронник я пробовал, только от Аксис Лаб на основе трибулуса, из того что заявляет производитель почувствовал только усиление либидо.

Ну значит будем эту либиду на тренировочный процесс направлять =)

[Approx]

попробовал отказаться в качестве эксперимента от спортпита.. и знаете довольно неплохо
из спортпита хаваю только витамины, ну для иммунитета..
я раньше не кушал молочные продукты, может поэтому и я вообще стал использовать спортпит
сейчас рацион таков:
завтрак 2 тарелочки каши+2 яйца одно кушаю с желтком от другого только белок
обед : суп/борщ с куриным филе (150г)
через 30 мин пью 250 мл молока и 200 г творога
ужин : макароны/гречка/плов/картошка/ иногда запеченное мясо (в общем что-то из этого, 2 тарелочки)
через 30 мин 250 мл молока
и 200 г творога
иногда на десерт чем-то себя балую, но чаще фруктики хаваю
короче клапан у меня открывается будь здоров
да и восстановление нормальное, ничем не отличается от того что было со спортпитом
наверное откажусь от него, хуле тратить деньги, если холодильник просто забит продуктами и дневную норму белков и витамниов получаю свободно
ну про угли и жиры молчу

[Kf3]

Сообщение от Approx 

попробовал отказаться в качестве эксперимента от спортпита.. и знаете довольно неплохо
из спортпита хаваю только витамины, ну для иммунитета..
я раньше не кушал молочные продукты, может поэтому и я вообще стал использовать спортпит
сейчас рацион таков:
завтрак 2 тарелочки каши+2 яйца одно кушаю с желтком от другого только белок
обед : суп/борщ с куриным филе (150г)
через 30 мин пью 250 мл молока и 200 г творога
ужин : макароны/гречка/плов/картошка/ иногда запеченное мясо (в общем что-то из этого, 2 тарелочки)
через 30 мин 250 мл молока
и 200 г творога
иногда на десерт чем-то себя балую, но чаще фруктики хаваю
короче клапан у меня открывается будь здоров
да и восстановление нормальное, ничем не отличается от того что было со спортпитом
наверное откажусь от него, хуле тратить деньги, если холодильник просто забит продуктами и дневную норму белков и витамниов получаю свободно
ну про угли и жиры молчу

Верно говоришь, у кого есть доступ к нормальной еде и фруктам и овощам в должном количестве спортпит нафиг не нужен, а вот мне никак, живу на Чукотке, тут мало того что всё неимоверно дорого плюс ещё и не всегда можно достать филе куриное или тех же апельсинок с яблоками, спортпит здорово помогает восполнить то чего не хватает.

[Approx]

Сообщение от Kf3 

Верно говоришь, у кого есть доступ к нормальной еде и фруктам и овощам в должном количестве спортпит нафиг не нужен, а вот мне никак, живу на Чукотке, тут мало того что всё неимоверно дорого плюс ещё и не всегда можно достать филе куриное или тех же апельсинок с яблоками, спортпит здорово помогает восполнить то чего не хватает.

да и плюс ко всему спортпит удобен в приеме
особенно для тех кто не может много кушать.. ну это не про меня)) я если час не ем то меня начинает мучать голод
наверное нагрузки дают о себе знать + отказ от спортпита