 |
|
 |
Совет по тренировкам |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 28
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 2
Регистрация: 09.10.2011
|
13.10.2011, 14:02
насчёт самбо, то всё таки это мой брат и он меня этому обучал..несколько бросков я знаю также как и болевых и удушающих..насчёт удара тоже знаю, что надо вкладывать весь корпус..груша у меня дома есть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.10.2011, 14:08
Сообщение от Park
насчёт удара тоже знаю, что надо вкладывать весь корпус..груша у меня дома есть
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | munk (13.10.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 28
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили: 2
Регистрация: 09.10.2011
|
13.10.2011, 14:09
Psix, я не к этому говорил..я говорил про то что про удар корпусом а не рукой я знаю, а про грушу так добавил что есть возможность отрабатывать какие-никакие удары
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.10.2011, 14:23
тебе обязательно нужно отработать стиль мельницы, ( не путать с борьбой. ( это руками, как кролем плывешь, очень эффективно.
вот еще здесь посмотри - ну раз у вас будет самбо, а псих еще не очень опытен видимо в таких подготовках, вот что нужно .. и никаких омоплат  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13.10.2011, 14:46
fresher, ты не прав, летающую омоплату тоже можно засунуть в комбинацию, в паре с треугольником) А потом не забыть локоть к голове подставить и крутить им в разные стороны
|
|
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | fresher (13.10.2011) |
|
|
|
|
|
|
|
|
13.10.2011, 15:04
КСУ - комплекс силовых упражнений(так вроде
 ) когда служил нас по нему гоняли и сейчас делаю дома.10 отжиманий,потом сразу без отдыха 10 подъемов туловища на пресс,потом сразу 10 лягушка (из упор лежа прыжком колени подтянуть к груди и обратно),потом сразу 10 выпрыгиваний из полного приседа. Это один круг,между кругами тоже нельзя отдыхать.Нормой считается 5 кругов(на оценку "отлично"),у спецназа на отлично 7 или 8 кругов,не помню точно. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| совет, тренировкам |
|
|
