16.06.2013, 21:34
ПИТБУЛЬ,
Сообщение от
ПИТБУЛЬ

чтобы заставить расслабиться и включить в работу плечи?
Вообще конечно в удар включаются множество группа мышц бедра,туловища,плеча,, это если так от души приложиться что называется,но вот на моей памяти при одной школе бокса ребята бьют по разному,у одних прям с ноги вылетает другие бьют с плеч тут подход индивидуальный

Если сын железо таскает,хотя не рекомендую максимально нагружаться с тяжелым весом, с небольшим и на взрыв

или поборется пусть в завершении просто покидает руки перед зеркалом,на лапах на скорость,шлепки быстрые ладошками по груше,пневмогруша зто после основной тренировки не напрягаясь в легкую!Пятнашки поиграет,а лучше на секцию бокса конечно,а то он в спарингах и на тренировках будет делать то ,что он хорошо умеет по привычке, затянутость пройдет при постоянном боксировании!