болит поясница |
|
|
|
Опции темы |
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1829
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
29.07.2009, 13:56
да не за что. что знаю всегда готов рассаказать.удачи!!!
|
|
|
Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
448
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
|
05.08.2009, 00:41
наверное не найти ни одного спортсмена у которого бы после 25 лет не схватывал позвоночник.
ври мой опыт........ два раза в неделю,набираете сильно горячей воды в ванной,и греетесь до тех пор пока по лицу пот не пойдет. затем начинаете скрутки,сперва на один бок потом через минуту на другой.и так раз десять...... потом полежали немного и вылазьте. НО сразу в постель и хотябы полчаса не вставать. |
|
|
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1829
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
05.08.2009, 20:24
наверное не найти ни одного спортсмена у которого бы после 25 лет не схватывал позвоночник.
ври мой опыт........ два раза в неделю,набираете сильно горячей воды в ванной,и греетесь до тех пор пока по лицу пот не пойдет. затем начинаете скрутки,сперва на один бок потом через минуту на другой.и так раз десять...... потом полежали немного и вылазьте. НО сразу в постель и хотябы полчаса не вставать. |
|
|
Cказал(и) cпасибо: | Psix (11.09.2009) |
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1034
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
11.09.2009, 16:34
тренировки с бросками - думаю да, не ходить
вообще если сильный прострел в пояснице - вопросов "ходить /не ходить не возникает" уже не возникает. а если не такой сильный - то можно сходить на такую тренировку которая усугубления не даст |
|
|
Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
448
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
|
12.09.2009, 00:08
Vlass,
от возраста зависит. если вам лет двадцать,то ничего страшного. а если тридцать,то с борьбой надо завязывать. |
|
|
|
Метки |
болит, мануальная терапия, поясница, спина, томография, упражнения |
|
|