[Mirkotmb]

Сообщение от Altair2012 

Правда вес пока сбросил незначительно.

и не сбросишь...) дргие нагрузки нужны.

[Ваграм]

Чтобы правильно и навсегда сбросить вес, нужно 2 правильно сбалансированных компонента: правильное питание и тренировки. ВСЁ!!!

[Altair2012]

Сообщение от Mirkotmb 

и не сбросишь...)

Ну примерно 3 кг за месяц с небольшим - не так уж плохо. Тем более ещё почти 2 летних месяца впереди. Время есть.

[RedSefo]

Сообщение от Mirkotmb 

25 средняя?

Чуток приврал, но округлять в сторону 20ти тож не ахти.

Сообщение от Mirkotmb 

солидно. что за аппарат Сефо?

Author Traction - редко встретишь кого нить быстрее и обычно у таких гонщиков нормальные шоссеры, впрочем для меня это лучшая из возможных встреч - догонять проще чем отрываться, и азарту больше

Сообщение от Altair2012 

Ну примерно 3 кг за месяц с небольшим - не так уж плохо. Тем более ещё почти 2 летних месяца впереди. Время есть.

Первые три кг не чета последнему одному ;o)

[fess]

Сообщение от RedSefo 

Первые три кг не чета последнему одному ;o)

это точно!!!!
а для того, чтобы дома вес скинуть и дыхалку подкачать, намного эффективней дорожка, но она и подороже и шумнее

[333112]

Сообщение от Altair2012 

Ну примерно 3 кг за месяц с небольшим - не так уж плохо.

Это за первый месяц...дальше меньше и упорней работа. Вообщем я так понял ты хочешь форму преобрести (улудшить) с минимальным напрягом (велотренажер в данном случае) буду очень рад если получится..но это врядли. Иди побегай (не напригаясь) как можно больше..пропатей..в конце можешь ускориться +скакалка (ясно понятно в другой день) я из-за скакалки поменял пол )) деревянный убрал , стяжку залил + плитка..а то расшатал всё..весь пол скрипел. Турник тоже тема он вообще места не занимает...прикрепил и всё на стену..его даже и не видно.

[Joyst]

Сообщение от fess 

а для того, чтобы дома вес скинуть и дыхалку подкачать, намного эффективней дорожка, но она и подороже и шумнее

Дорожка вообще идеальная вещь. Я в свое время не хило так на неё подсел и за месяц ушло 7 кг, причем я ел как кабан. Но зато дыхалка прокачалась, и 20км для меня было вообще раз плюнуть на полной скорости пробежать. Потом забил на это дело и вернул свои 7, а потом и еще пару)))