![]() |
![]() |
![]() |
Упражнения на развитие хвата |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
Опции темы |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 649
Миксов: 500
![]()
Рейтинг мнений:
1026
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
21.01.2010, 17:14
как сказал герой одного фильма "Я работаю с лопатой - у меня рука капкан!"
![]() кувалда, топор, лом, лопата, тележка с песком, носилки с цементом, гаечный ключ, вообщем практически любой тяжелый физический труд отлично развивает хват. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cказал(и) cпасибо: | Slava1 (21.01.2010) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
21.01.2010, 23:07
Так же кувалда учит сжимать кулаки при ударе.
Мы гдет с Алабайчиком отписывались по поводу кувалды.. Объединить бы 2 темы.. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cказал(и) cпасибо: | Egor_Golubev (22.01.2010) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cказал(и) cпасибо: | Gb2570 (09.03.2010) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Cказал(и) cпасибо: | Славик (07.04.2010) |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() Сообщений: 649
Миксов: 500
![]()
Рейтинг мнений:
1026
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
|
17.05.2010, 23:38
Джон Брукфилд
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ] легендарный дед, первый сертифицированный СоС4 автор множества книг по тренировка хвата, тренировка с гирями и с подручными средствами. вот фрагмент его книги Grip Tips на русском зеркало электронная версия на английском несколько видео: Упражнения с полотенцем Тренировки с канатом Сайт системы тренировок с канатами Джона Упражнения с гирями гиря 50кг целиком обучающие видео модно скачать на торренте: Тренировки хвата Тренировки с гирями |
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Метки |
офп, развитие, тренировки, упражнения, хват, хвата |
|
|