13.12.2012, 19:59
Сообщение от
brmc
на Концепте 2 погреб
Я б тоже погреб... А вот извращаться с грифом не стал.
Вообщем, в этих махах всё дело в весе. Делал 16, как и прошлый раз.
3 раунда уложился за 55 секунд, в 4-ом суставы запястья просто отниматься стали, заболели, в минуту уложился ровно, а в 5-ом 10 раз махнул и отказали нафиг, вообще не смог гирю держать, хз че за фигня, может на тренажере бы и погреб штраф, а так без вариантов, гирю то держать больно, а там гриф. Но в принципе 16 норм мне, могу укладываться, как прошлый раз. Не знаю чего сегодня, может просто из-за недельного пропуска, или хз.
А тот комплекс о котором я писал, перенесу на понедельник. Сегодня делал интересную штуку, присед 15х1 с 5-7 секундной остановкой внизу, 80% от 1ПМ. Забавная штука, сложнее чем кажется на первый взгляд.