[DIV]

Gb2570, а "мальчик" это не ты случайно?

[Gb2570]

DIV,
да я или тебя что-то смущает? можешь для подробности посмотреть ещё и на моё фото в альбоме. Или есть вопросы?

[Ждамар]

poru,

Сообщение от poru 

имхо,для мма важно аэробное качество мышцы,а сила и тем более сам рост мяса вторично

С чего Вы это взяли? Как раз таки в ММА и сходных с ним видах единоборств нагрузки переменные. Тем и сложны эти виды спорта. Азы любого единоборства - работа во взрывной манере, на максимальной скорости, а это по большей части анаэробная нагрузка.
Поясню на примерах. Подход к сопернику, уклоны, нырки и т.д. нагрузка аэробная, подскок - отскок с ударами, захват - бросок нагрузка анаэробная. Контроль в противника в партере - аэробная, выходы на болевые и удушающие приемы - анаэробная, а вот их непосредственное выполнение (жим) - аэробная. Серии ударов - анаэробная, уклонение пердвижением - аэробная.
Так что прокачивать надо все.
Одним из важных показателей силы мышц является ее поперечное сечение. Есть соответствующие формулы, если кому интересно могу скинуть. Так что при постоянном поперечном сечении усилие, которое может развить мышца - конечно.
Выводы :
1. Качаться надо.
2. Тренировки должны совмещать аэробные (бег, скакалка и т.д.) и анаэробные нагрузки (отжимание на максимум за отведенное время, броски на скорость и т.д.)

[Gb2570]

Ждамар,
Мне скинь формулы пожалуйста .

[DIV]

...

[DIV]

Сообщение от Gb2570 

можешь для подробности посмотреть ещё и на моё фото в альбоме. Или есть вопросы?

и что твое фото скажет мне?

[RedSefo]

DIV, а я видел первый пост ;o) Спасибо за тактичность

[Gb2570]

Сообщение от DIV 

и что твое фото скажет мне?

Яж написал "для подробности"...а уж что оно тебе скажет я незнаю))))

[DIV]

RedSefo,
опыт знаете ли ...))))

Gb2570,
не в обиду был мой пост.. просто так красиво написал историю.. аж тронуло...

[TROOPER25]

На моё взгляд тренажёрка нужна, а естественно что за вами должен следить опытный тренер.....главное не прегружаться сильно чтобы небыло травм...и всё делать неспеша