MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь
Терминология

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Среда132
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

Флуд о тренировках

Тренировки советы, упражнения, обмен опытом - все для спорта


Ответ
 
Опции темы
Старый
  (#51)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Egor_Golubev
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1039
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
06.01.2010, 22:01

Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
Я так думаю тут дело в росте и весе.
да, как раз хотел написать что вообще все эти привязки к весу атлета показывают силу отнюдь не линейно

легковесам намного проще тянуть два своих веса и скажем два своих на 10 раз не проблема вытянуть

как говорила одна моя знакомая - "легко иметь хрен до колена, когда рост метр с кепкой"
   
Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
alabaychic (06.01.2010), tanyguen (06.01.2010)
Старый
  (#52)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1841
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
06.01.2010, 22:04

Сообщение от Egor_Golubev Посмотреть сообщение
как говорила одна моя знакомая - "легко иметь хрен до колена, когда рост метр с кепкой"
во-во)) рычаги при подъёме тяжестей работают против
зато при ударе помогают
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#53)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Egor_Golubev
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1039
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
06.01.2010, 22:26

Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
а ты с каким весом на груди присядаешь?
итог:
присед на груди 130х3 - с поясом, без пояса 120х3
при этом текущие рабочие веса (без пояса)- тяга 200х5, присед 157,5 - 5х5
собственный вес 119 примерно
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
alabaychic (06.01.2010)
Старый
  (#54)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для RISK
Сообщений: 10,818
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 3482
Сказал(а) спасибо: 10,133
Поблагодарили: 12,765
Регистрация: 28.04.2009
06.01.2010, 22:47

Egor_Golubev, МОНСТР, Бадюк отдыхает.
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
Egor_Golubev (06.01.2010)
Старый
  (#55)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1841
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
06.01.2010, 22:55

Egor_Golubev, ты крут. Очень крут.
Для меня удивителен минимальный разрыв между присядами с весом на груди и весом на спине. У нашего народа он много много больше....
Мне чёт так представляется что у них этот разрыв процентов 40.....
А тянешь с лямками или без?

Последний раз редактировалось alabaychic; 06.01.2010 в 23:14.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#56)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Egor_Golubev
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1039
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
06.01.2010, 23:24

alabaychic, спасибо на добром слове, но очень вероятно что я просто маловато приседаю на спине ))

тяну на раз когда - без лямок, разнохватом и в поясе, а на рабочих весах тяну без пояса и с лямками, точнее пока прямой хват держит - без них, а потом лямки. прямым хватом максимум 170 на три вытянул да уронил на четвертом
а тренируюсь то дома
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
alabaychic (06.01.2010)
Старый
  (#57)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1841
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
06.01.2010, 23:37

Сообщение от Egor_Golubev Посмотреть сообщение
но очень вероятно что я просто маловато приседаю на спине ))
думаю что у тебя как раз всё и правильно наверное... думаю большой разрыв между весами в обсуждаемых присядах достигается за счёт вытягивания спиной, откуда постоянные травмы.....
Сообщение от Egor_Golubev Посмотреть сообщение
тяну на раз когда - без лямок
мои восторги
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#58)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для vrnkudo
Сообщений: 470
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 761
Сказал(а) спасибо: 367
Поблагодарили: 844
Регистрация: 27.10.2009
07.01.2010, 07:31

Сообщение от alabaychic Посмотреть сообщение
думаю чтоб такой тест выполнять надо ни чем кроме этого упражнения и подготовительных к нему больше не заниматься
и на меня ещё наезжают за невинные 15 подтягиваний и 50 отжиманий
Никто не наезжает, там спор в другом был Мне нравятся эти приседы. Но я краснею и , я с 40 штангу с трудом держу над собой в приседе. Больше даже не пробую, один раз уронил. Техники никакой нет.
Сообщение от Egor_Golubev Посмотреть сообщение
170 на три вытянул да уронил на четвертом
а тренируюсь то дома
Я в ауте, представил себе 16 этажный панельный дом и падение штанги на 16

Последний раз редактировалось vrnkudo; 07.01.2010 в 09:28.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#59)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Egor_Golubev
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1039
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
07.01.2010, 09:44

Сообщение от vrnkudo Посмотреть сообщение
Мне нравятся эти приседы. Но я краснею и , я с 40 штангу с трудом держу над собой в приседе. Больше даже не пробую, один раз уронил.
тут дело в том что для прогресса в этих и других упражнениях ТА первым делом учат сбрасывать штангу, чтобы и технику безопасности изучить и ступор некий снять, боязнь что задавит и тд
(так же как каякеров учат первым делом перевернуться и отстрелиться от каяка, отцепится и вылезти)
поэтому уронил - это норма для этого упражнения, тем более для изучения
но конечно нужен для этого помост ТА или на улице делать
   
Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
vrnkudo (07.01.2010), ПИТБУЛЬ (11.01.2010)
Старый
  (#60)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 454
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
07.01.2010, 12:25

Egor_Golubev,
а жим лежа какой?без экипировки и моста.
   
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
срач, тёрки, тренировках, тренировке, флуд


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.26928 секунды с 22 запросами