[fresher]

Сообщение от verdik 

Колоть креатин ? Так кто-то делает ? Че только не придумают

неа. креатин колоть не имеет смысла. А вот креатинфосфат перед боем, жимом, тягой, имеет, лучше допинга не придумать. Вся проблема в том, что креатинфосфат в чистом виде не имеет смысла употреблять, пищеварительная система его разложит до креатина. А вот колоть можно, и эффект будет почти сразу, но наверное вредно жутко, и стопроцентов запрещено.

Но эффект убойный полюбэ, видел как лифтеры это делали прям перед подходом почти.

[Approx]

Аминки принимать кроме до и после тренировки? Например утром? Знаю что протеин хорошо, но я им не пользуюсь.

[fresher]

Approx, После ночи в первую очередь нужны белки, аминки не исключение, можно дозакинуться

[brmc]

Approx, аминокислоты нужны с утра тоже, так что закидывайся, лишним не будет)

[Approx]

Что скажете по поводу жидких аминокислот? и вправду лучше усваиваются, чем в порошке и таблетосах или развод на бабло ?

[brmc]

Approx, фиг знает, по ходу одно и то же. Лучше всего смотреть на состав и количество, и прикинуть, в какой форме будет дешевле одна доза. Ну и лучше брать какую-то более-менее проверенную фирму. А то как-то раз купил непонятную финскую хрень - а она вообще не разбодяживается, и вкус мерзкий...

Из тех, что пробовал, понравились вот эти

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Правда, раньше их в другой банке выпускали. Может сейчас поменялось все...

[Approx]

brmc, Да очень хороший восстановительный комплекс, но жаль у нас нету его(( а так очень выгодно брать 90 порций.

[brmc]

Approx, ага, а сейчас там вон вообще спецпредложение: в комплекте с 90 порциями бесплатно 400-граммовая банка креатина идет.

Янки везучие, заразы. У них цены вообще получаются копеечные, и доставка к тому же бесплатная, а в Европу доставка стоит едва ли не треть от стоимости продукта, плюс еще нужно надеяться, что они все грамотно расфасуют и оценочную стоимость сделают меньше 50 баксов, а то еще и пошлину таможенную платить заставят.

[Approx]

Сообщение от brmc 

ага, а сейчас там вон вообще спецпредложение: в комплекте с 90 порциями бесплатно 400-граммовая банка креатина идет.

Янки везучие, заразы. У них цены вообще получаются копеечные, и доставка к тому же бесплатная, а в Европу доставка стоит едва ли не треть от стоимости продукта, плюс еще нужно надеяться, что они все грамотно расфасуют и оценочную стоимость сделают меньше 50 баксов, а то еще и пошлину таможенную платить заставят.

Да у нас магазины вообще с бешенными ценами, если например тот-же амино х стоит на сайте 20$, то у нас 55-60$.. хорошо что возле моего дома есть единственный нормальный магазин, у которого цены как на бб.ком+10-12$, ну и их можно понять доставка+заработать тоже надо.. надеюсь завезут и xtend, давно хотел опробовать.

[Den1981]

Лучше всего использовать комплексный протеин, креатин в единоборствах умненьшает скорость (любые его виды). проверенно опытом, а всё остальном пустая трата денег, забыл-витамины основа всего, на них даже курс АС ставится.