[RedSefo]

2008-2009 120 кг, дофига жира на остатках мыщц, но отличная растяжка во все стороны всех конечностей и позвоночника - проблема с весом, бо порвал оба мениска и вообще не мог бегать

2010-2011 105/110 кг, нашел правильные аэробные упражнения и добавил по 1-5 часов прогулок в день

2012 - весной слег в больницу 103 кг, а вышел уже 107 кг, кажется в мае.

Езжу не очень активно, но добавилось ежедневное перекидывание лопатой снега в гараже и я не останавливаюсь пока не надоест, обычно очистив не один десяток квадратов... Общая суть в кардинальной смене питания и обязательной ежедневной нагрузке неважно чем. Пока сидел за компом сутками не мог не толстеть, хотя казалось, что активно занимался, да и был в не самой плохой форме...

[Approx]

Наконец-то открыл шпагат сегодня!)))) Я его делал раньше до 15 лет свободно, потом забил.. щас вот взялся, конкретно и наконец-то открыл.. рад этому ведь хай кики мне пригодятся =))

[brmc]

Approx, продольный или поперечный?

[Approx]

Сообщение от brmc 

Approx, продольный или поперечный?

поперечный, продольный никогда не получался, не знаю почему, но до конца не могу сделать остается 7-10 см.Для хай кика думаю самое то..

[brmc]

Сообщение от Approx 

поперечный, продольный никогда не получался, не знаю почему, но до конца не могу сделать остается 7-10 см.

Мне тоже продольный был сложнее, когда дзюдо занимался... хотя вот моя хорошая подруга ничем не занималась несколько последних лет, и заявила, что на продольный сядет легко. Я посмеялся, поспорил даже на какую-то сумму - а она и правда села. Лоханулся...

[Approx]

Сообщение от brmc 

Мне тоже продольный был сложнее, когда дзюдо занимался... хотя вот моя хорошая подруга ничем не занималась несколько последних лет, и заявила, что на продольный сядет легко. Я посмеялся, поспорил даже на какую-то сумму - а она и правда села. Лоханулся...

Вот не знаю или это мое наблюдение, но девкам легче именно продольный, не знаю почему)

[brmc]

Approx, может анатомические какие-то особенности помогают, я тоже не знаю...)

[RedSefo]

Плохим танцорам - [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[brmc]

Да что ж такое, ни в одной теме сегодня не укрыться от обиженной Регины Дубовицкой...

[Overdrive]

Сообщение от brmc 

Approx, может анатомические какие-то особенности помогают, я тоже не знаю...)

ПОКАЗАТЬ СПОЙЛЕР

СКРЫТЬ СПОЙЛЕР

СКРЫТЬ СПОЙЛЕР

Не - поперечный реже делают,дабы к полу случайно не присосаться =D

ЗЫ Эт не моя сексуальная фантазия - анекдот такой есть,про жену нового русского =)