[royce]

Сообщение от John 

Главное, чтобы не пружинила кувалда при ударе.

Вот почему Вандерлей работает в шлеме?

[future]

По поводу кувалды.

Вот, собственно, краткая статейка про это. Всё расписано верно, вроде. Этот вывод я сделал после того как прочитал много буков про кувалду и шину.

Цитата

Упражнение со специальным снарядом – кувалдой. Упражнение нацелено на повышение силы удара и специальной выносливости бойца. При правильной технике исполнения данное упражнение очень эффективно. Однако, в виду определенного риска получения травмы, упражнение с кувалдой не рекомендуется для начинающих спортсменов. Включать его в тренировки могут только уже подготовленные спортсмены.

Для того, чтобы результат тренировки был наиболее эффективным, важно не только следить за техникой выполнения упражнения, но и правильно подобрать снаряд. Кувалда должна быть с длинной ручкой. Чтобы руки во время выполнения упражнения не скользили, ручка должна быть покрыта резиной. Мы используем кувалду весом 5 кг.

Техника выполнения упражнения. Становимся в боевую стойку. Правой рукой берем за основание ручки для наиболее удобного контроля массы кувалды. Поднимаем руки вверх и по круговой траектории с максимальной амплитудой наносим удар по поверхности покрышки. Обязательно следим за поворотом стопы, нижняя часть которой должна включаться в удар.

Взято отсюда - [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
Видео -
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

Другого видео не нашёл. Это самое правильное.Немногие используют эту тренировку. И ещё меньше людей выкладывают видео.))
Ну и конечно, Фёдор Емельяненко бьёт кувалдой по шине, так что ответ на вопрос

Сообщение от Александр Сердюков 

1)покрышка с кувалдой - тренер чемпионов?

Частично - ДА!!
[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]
С 30 секунды видео его работы с кувалдой. Вроде как снаряд 34 килограмма весит, правда или нет, не знаю, точных данных нигде нет.. Хотя возможно. Опять же, для человека, который всю жизнь посветил этому, и работает с кувалдой с малого детства, вполне возможно что и 34-килограммовая кувалда - самое оно!!..

Ещё люди пишут, что очень нагружается поясница, плюс если слишком тяжёлая кувалда, то может и грыжа выскочить. Джон, так что ты осторожнее с 15 килограммовой кувалдой там. Надо самому чувствовать, если для тебя это норма, то ок, а если тяжко, то стоит снизить вес до 10, например..

В принципе, кувалда с шиной - вещь неплохая, даже очень. Бить кувалдой или колоть дрова, например.
Можно даже кому нибудь на зиму наколоть дрова, тем самым не потратив ни рубля, а наоборот, заработав... и вопросы

Сообщение от Александр Сердюков 

3)ты будешь платить за размещение покрышки в зале?
4)ты будешь платить за доставку покрышки в зал?
5)ты будешь платить за занятия в доп.время?

отпадут сами по себе..))

Я лично ездил в деревню к родственникам просто отдохнуть, и конечно же, колоть дрова им... Давенеько, правда..Но было.
Удар мощнее стал, скорость атаки, то бишь та самая взрывная сила хоть на чуть-чуть, но повысилась, подтверждаю!! Но где кувалда, а где топор, разница в весе ого-го! Я уверен, для меня 15 килограммовая кувалда не даст, кроме усталости и забивки, ничего хорошего, а вот топор и дровишки дали результат. Вывод - всё индивидуально!!
Но кувалда с шиной ОПРЕДЕЛЁНО имеют право на существование!! И правильно выполняя, получишь результат!

[royce]

Сообщение от future 

Мы используем кувалду весом 5 кг.

Далеко ИМ до Джона

[Александр Сердюков]

Ещё раз поясню свою позицию.

Ни в каком своём сообщении я не отвергал упражнение с кувалдой и не высказывался об этом упражнении отрицательно.

Мои возражения касались: 1) практической стороны вопроса; 2) НЕОБХОДИМОСТИ использования кувалды в тренировках; 3)возможности её замены другими упражнениями.

Ни на одно своё возражение, от оппонента я не получил нормального, конкретного ответа.

Более того, форумчанин, упрекающий меня в непрактичности и бездействии, сам оказался НЕ СПОСОБЕН НАБРАТЬ несколько килограмм массы ЗА ГОД, или купить хотя бы одну пачку гейнера!!!

При этом, он ещё берётся учить других, как им заниматься для набора массы!)))

Вот уже более месяца он всё "ХОЧЕТ" заняться дзюдо. Хочет, но не может.(( На тренировки надо ездить - такого подвоха он не ожидал!)))

За свои четыре года на форуме, про БОКС, свой "базовый" вид спорта - он разместил две статьи.
Одна - про развитие нок. удара - её в интернете полно.
Вторая - банальная схема тренировка для более-менее подготовленного спортсмена.
Всё это "богатство" - ЗА 4 ГОДА!!!)))

Никаких пояснений, никакой конкретики. Почему используют лёгкую кувалду - потому что сайт плохой!)))

Так и в дискуссии про кувалду и питание - никаких аргументированных доводов или ссылок. Как дискутировать с ним, о чём???
Есть ли ответ на этот в общем то риторический вопрос?

[Фомин Станислав]

Сообщение от Александр Сердюков 

Я буду готов участвовать в категории до 70 кг., среди начинающих, в апреле - мае.

Александр нам будет тебя не хватать

[Александр Сердюков]

Добрый вечер, Станислав Валериевич.

В крайнем случае, посты останутся.))) Постараюсь написать побольше нетленок!)))

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от Фомин Станислав 

Александр нам будет тебя не хватать

Не уж-то пациент совсем безнадежен?

[komatozz]

ПИТБУЛЬ,старая добрая российская традиция) из крайности в крайность =) Сначала парень молодец, что решил заняться ММА и все бросить, да еще и дневник вести, а потом он же объект всеобщей ненависти

[Psix]

Фомин Станислав, классно Вы тренируете, раз даже веры нет в своих учеников..

[ПИТБУЛЬ]

Сообщение от komatozz 

ПИТБУЛЬ,старая добрая российская традиция) из крайности в крайность =) Сначала парень молодец, что решил заняться ММА и все бросить, да еще и дневник вести, а потом он же объект всеобщей ненависти

Согласен.
Человек ведет открытый дневник, тем самым показывая, что он готов слушать критику, вступать в полемику и тд и тп, а не читать реплики в стиле "сам дурак".

Сообщение от Psix 

Фомин Станислав, классно Вы тренируете, раз даже веры нет в своих учеников.

Он его уже давно отказался тренировать.