[RISK]

Да хоть гирями боксируйте, мне -то что!
Для себя я всё уже давно решил. Бокс с гантелями мне не нужен.

[nkn]

При наработке скорости важно не забывать про акцент. Наверное я скажу тоже что и Риск, но по своему: гантели и тяжелая груша мешают акцент выставить (еще и ломают суставы и укорачивают траекторию удара), лапы и "китайские бумажки" помогают выставить скорость и моторику.
У нас еще было упражнение после кача на работу с дистанции по висящему канату гимнастическому - со входом и уходом бить так чтобы он не качался, а только колебался на месте.

[sll]

Сообщение от nkn 

При наработке скорости важно не забывать про акцент. Наверное я скажу тоже что и Риск, но по своему: гантели и тяжелая груша мешают акцент выставить (еще и ломают суставы и укорачивают траекторию удара), лапы и "китайские бумажки" помогают выставить скорость и моторику.
У нас еще было упражнение после кача на работу с дистанции по висящему канату гимнастическому - со входом и уходом бить так чтобы он не качался, а только колебался на месте.

Верно!
А в защиту груш скажу следующее, процитировав ныне покойного, земля ему пухом, Анатолия Николаевича Климанова - "с грушей надо работать так, чтобы она не раскачивалась". Удар должен быть быстрый, хлесткий, ударил в касание, руку сразу назад.
Соотв. если лупить по ней бездумно - будут травмы и тп.

Упражнение с канатом - отличная тема!

[sll]

Сообщение от RISK 

Да хоть гирями боксируйте, мне -то что!
Для себя я всё уже давно решил. Бокс с гантелями мне не нужен.

С гантелями тоже надо верно работать, с легким весом 0.5-1кг можно и бой с тенью проводить, а с более высоким весом простые выбросы рук делаются с как можно большей скоростью. Это обязательное упражненире в подготовке проф боксеров, интересно узнать насчет любительского бокса.
На форуме [Информация только для зарегистрированных пользователей. ] есть представительница штаба любительского бокса Российской Федерации, можно у нее уточнить, Наталия вроде бы зовут.

Но если такие факт - не аргументы, то спорить бессмыслено, ведь каждый имеет право на свое мнение. Всетаки великие бойцы, да и не только бойцы, а и выдающиеся люди в любой сфере всегда выделялись нетрадиционным подходом к давно устоявшимся вещам, всегда привносили что-то новое, ломающее традиционную парадигму, потому слушать авторитетов надо, учиться у них надо, но принимать решения лишь своими умом

[alabaychic]

Сообщение от sll 

Всетаки великие бойцы, да и не только бойцы, а и выдающиеся люди в любой сфере всегда выделялись нетрадиционным подходом к давно устоявшимся вещам, всегда привносили что-то новое, ломающее традиционную парадигму, потому слушать авторитетов надо, учиться у них надо, но принимать решения лишь своими умом

абсолютно согласен

[MadHulk]

Сообщение от sll 

С гантелями тоже надо верно работать, с легким весом 0.5-1кг можно и бой с тенью проводить, а с более высоким весом простые выбросы рук делаются с как можно большей скоростью. Это обязательное упражненире в подготовке проф боксеров, интересно узнать насчет любительского бокса.

У меня пара вопросов. Для чего работать с гантелькой весом 0,5кг, если тренировочная перчатка весит столько же, 16-20унций? Какой именно профессиональный боксёр работает с грузиками, Есть ли ссылки на видео?

[Сергей Михайлов]

MadHulk,
да не работает с таким весом.и гантелек таких я не видел........
даже легковесы с двухкилограмовыми работают.меньше просто нем смысла.

[RISK]

Сообщение от Сергей Михайлов 

даже легковесы с двухкилограмовыми работают

Одуреть..да это физически не возможно. Боковуху никогда не пробьёшь.

[Psix]

Сообщение от MadHulk 

Какой именно профессиональный боксёр работает с грузиками, Есть ли ссылки на видео?

Вобще с грузиками или именно 0.5 кг ?

[Psix]

Сообщение от Сергей Михайлов 

MadHulk,
да не работает с таким весом.и гантелек таких я не видел........
даже легковесы с двухкилограмовыми работают.меньше просто нем смысла.

вот гантельки 0.5 кг [Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

с гантельками 0.5 кг наносятся удары на скорость, тренируют резкие удары (удары плеткой). Бросание рук на скорость и сжимание гантельки в конечной точке. Раскидываются.

с гантельками 1.5 кг - выше - тренируют координацию движений (работают в среднемй темпе, не на резкость ударов), слаженность действий (рук-ног).

Разный вес гантелек, разные задачи..