MIX
FORUM
.SU

Mortal Комбат · 12.04.2010, 13:16

Сообщение от magnit

Парни кто знает какие нибудь эффектные

упражнения на турнике. Кроме обычных подтягиваний, подъема переварота и выхода силой, "склепки"(или как там когда выход силой 2 руками сразу и резко)?

Когда на одной руке подтянешься хоть 3 раза смело могу тебе сказать Мастер.

Mortal Комбат · 12.04.2010, 13:18

Сообщение от John

Без рывков делаю 18 спокойно

30 минимум.Даже с бодуна делал или на полный живот.Про сколько могу все равно на 1 раз больше подтянусь.

А если еще мотивация будет то ...

Mortal Комбат · 12.04.2010, 13:22

Любимая игра была раньше.Два паралельных турника.Запрыгиваешь подтянулся и висишь.
Кто первый упал то подзатыльники и удары в .....
Позор подразделения.Так железная дисцыплина была и собственно норматив.
Хиленьким просто нечего делать было.
Выше ноги от земли.

King G · 15.04.2010, 09:26

много то особо и не нужно, не можешь на турнике, работа на бблоке, тяги...и со времнем прикыкнешь!!!

	(#61) \| (на пост)
Mortal Комбат Сообщений: 6,735 Миксов: 3266 Рейтинг мнений: 3209 Сказал(а) спасибо: 3,688 Поблагодарили: 5,556 Регистрация: 20.08.2009 Адрес: Лас-Вегас проездом из Сан-Франциско	12.04.2010, 13:16 Сообщение от magnit Парни кто знает какие нибудь эффектные упражнения на турнике. Кроме обычных подтягиваний, подъема переварота и выхода силой, "склепки"(или как там когда выход силой 2 руками сразу и резко)? Когда на одной руке подтянешься хоть 3 раза смело могу тебе сказать Мастер.

	(#62) \| (на пост)
Mortal Комбат Сообщений: 6,735 Миксов: 3266 Рейтинг мнений: 3209 Сказал(а) спасибо: 3,688 Поблагодарили: 5,556 Регистрация: 20.08.2009 Адрес: Лас-Вегас проездом из Сан-Франциско	12.04.2010, 13:18 Сообщение от John Без рывков делаю 18 спокойно 30 минимум.Даже с бодуна делал или на полный живот.Про сколько могу все равно на 1 раз больше подтянусь. А если еще мотивация будет то ...

	(#63) \| (на пост)
Mortal Комбат Сообщений: 6,735 Миксов: 3266 Рейтинг мнений: 3209 Сказал(а) спасибо: 3,688 Поблагодарили: 5,556 Регистрация: 20.08.2009 Адрес: Лас-Вегас проездом из Сан-Франциско	12.04.2010, 13:22 Любимая игра была раньше.Два паралельных турника.Запрыгиваешь подтянулся и висишь. Кто первый упал то подзатыльники и удары в ..... Позор подразделения.Так железная дисцыплина была и собственно норматив. Хиленьким просто нечего делать было. Выше ноги от земли.

	(#64) \| (на пост)
King G Сообщений: 55 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 184 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили: 61 Регистрация: 11.04.2010 Адрес: Moscow - Colorado-Springs	15.04.2010, 09:26 много то особо и не нужно, не можешь на турнике, работа на бблоке, тяги...и со времнем прикыкнешь!!!

MIXFORUM.SU

Подтягивания на перекладине

MIX
FORUM
.SU