MIX
FORUM
.SU

Rentz · 11.10.2009, 15:27

после утреннего бега перестал спать на лекциях

Psix · 12.10.2009, 10:48

Сообщение от Serega_M

Привет Народ, может тут уже звучала тема, но хотел узнать все таки какой же бег более интенсивен, утренний или вечерний.?

У меня интенсивнее вечерний (как и тренировки в частности), утренний всего лишь, что бы проснуться, размяться, зарядиться энергией.

Serega_M · 12.10.2009, 16:42

Ну я бегаю по-разному( и утром и вечером , и по лесу и стадиону) и тоже замечал,что после вечерней пробежки себя лу4ше чувствуешь. Просто я почему спрашивал, слышал что вечерняя пробежка каким-то образом на сердце плохо влияет.

Egor_Golubev · 05.11.2009, 14:06

Сообщение от Serega_M

Ну я бегаю по-разному( и утром и вечером , и по лесу и стадиону) и тоже замечал,что после вечерней пробежки себя лу4ше чувствуешь. Просто я почему спрашивал, слышал что вечерняя пробежка каким-то образом на сердце плохо влияет.

бегать вечером или утром все очень индивидуально, зависит прежде всего от склада вашего характера сова/жаворонок и от привычки.
я лично по утрами по вечерам бегаю нормально, но тренироватся более тяжело чем просто бег/турник с утра немогу вообще.
нету пороха еще.

sll · 06.11.2009, 20:10

Помню, когда учился, тоже пеерстал спать на парах, когда день начинался с бега...
Да и вообще любые занятия спортом с утра - залог успеха

Как говорят кто рано встает тому Бог подает.

Вобще люблю бегать, где нет людей, лучше концентрируюсь, не отвлекаюсь.
Вечером особый кайф, как-то сил больше, утром желудок пустой, тут есть нюансы, надо быть осторожным...
Бегал когда на стадионе, когда в парке, возле парка дорога, потому вечером лучше не бегать, так кк за весь день немеряно выхломных в воздухе, а утром то что надо.

VarVar · 09.11.2009, 14:04

После спаринга, я понял, что я сдаю позиции и мне катострофически не хватает дыхалки. Начал бегать, вечером, так как я поздно ложусь, где-то за 3-4 часа до сна, примерно 3 км.по пересеченке. Пока не чувствую особой нагрузки на сердце. У меня такой вопрос: велик тоже помогает дыхалке, выносливости? Так как мне до спортзала 5-6 км. и после тренировки опять назад 5-6 км.

Egor_Golubev · 09.11.2009, 14:18

VarVar, мое мнение - бег намного эффективнее
при тренировках схожих по объему для бегуна и велосипедиста дистанции соотносятся от 1:2 до 1:10
тоесть ездить надо сильно больше

Галымжан · 20.11.2009, 18:15

Я сегодня попробовал бегать как по книге
У меня все нормально!пробежал 4 км ,иногда отдыхал .Бегать по книге намного легче!

kakbradpitt · 26.11.2009, 20:02

ща зима. меня оч интересует при какой температуре бегать уже запрещается. до минус десяти включительно чувствую себя нормально, но когда температура ниже все леденеет.

kakbradpitt · 26.11.2009, 20:08

Сообщение от Serega_M

Ну я бегаю по-разному( и утром и вечером , и по лесу и стадиону) и тоже замечал,что после вечерней пробежки себя лу4ше чувствуешь. Просто я почему спрашивал, слышал что вечерняя пробежка каким-то образом на сердце плохо влияет.

мне говорили наоборот, дескать утренний бег вреднее, т.к. организм еще не проснулся до конца.

а вообще заметил, что хорошо потренировавшись вечером, с утреца не очень бегается. потому остановился на скакалке с утра, ну и там отжимания в легкую. думаю с утра грузить организм все же не стоит.

	(#61) \| (на пост)
Rentz Сообщений: 73 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 8 Сказал(а) спасибо: 26 Поблагодарили: 50 Регистрация: 26.09.2009 Адрес: Харьков	11.10.2009, 15:27 после утреннего бега перестал спать на лекциях

	(#62) \| (на пост)
Psix Сообщений: 3,936 Миксов: 999 Рейтинг мнений: 2901 Сказал(а) спасибо: 4,555 Поблагодарили: 3,710 Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Москва	12.10.2009, 10:48 Сообщение от Serega_M Привет Народ, может тут уже звучала тема, но хотел узнать все таки какой же бег более интенсивен, утренний или вечерний.? У меня интенсивнее вечерний (как и тренировки в частности), утренний всего лишь, что бы проснуться, размяться, зарядиться энергией.

	(#63) \| (на пост)
Serega_M Сообщений: 2 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 11.10.2009	12.10.2009, 16:42 Ну я бегаю по-разному( и утром и вечером , и по лесу и стадиону) и тоже замечал,что после вечерней пробежки себя лу4ше чувствуешь. Просто я почему спрашивал, слышал что вечерняя пробежка каким-то образом на сердце плохо влияет.

	(#64) \| (на пост)
Egor_Golubev Сообщений: 649 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1036 Сказал(а) спасибо: 493 Поблагодарили: 731 Регистрация: 09.08.2007	05.11.2009, 14:06 Сообщение от Serega_M Ну я бегаю по-разному( и утром и вечером , и по лесу и стадиону) и тоже замечал,что после вечерней пробежки себя лу4ше чувствуешь. Просто я почему спрашивал, слышал что вечерняя пробежка каким-то образом на сердце плохо влияет. бегать вечером или утром все очень индивидуально, зависит прежде всего от склада вашего характера сова/жаворонок и от привычки. я лично по утрами по вечерам бегаю нормально, но тренироватся более тяжело чем просто бег/турник с утра немогу вообще. нету пороха еще.

	(#65) \| (на пост)
sll Сообщений: 318 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 111 Поблагодарили: 180 Регистрация: 27.07.2009 Адрес: Kiev	06.11.2009, 20:10 Помню, когда учился, тоже пеерстал спать на парах, когда день начинался с бега... Да и вообще любые занятия спортом с утра - залог успеха Как говорят кто рано встает тому Бог подает. Вобще люблю бегать, где нет людей, лучше концентрируюсь, не отвлекаюсь. Вечером особый кайф, как-то сил больше, утром желудок пустой, тут есть нюансы, надо быть осторожным... Бегал когда на стадионе, когда в парке, возле парка дорога, потому вечером лучше не бегать, так кк за весь день немеряно выхломных в воздухе, а утром то что надо.

	(#66) \| (на пост)
VarVar Сообщений: 18 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 6 Поблагодарили: 16 Регистрация: 06.11.2009 Адрес: France	09.11.2009, 14:04 После спаринга, я понял, что я сдаю позиции и мне катострофически не хватает дыхалки. Начал бегать, вечером, так как я поздно ложусь, где-то за 3-4 часа до сна, примерно 3 км.по пересеченке. Пока не чувствую особой нагрузки на сердце. У меня такой вопрос: велик тоже помогает дыхалке, выносливости? Так как мне до спортзала 5-6 км. и после тренировки опять назад 5-6 км.

	(#67) \| (на пост)
Egor_Golubev Сообщений: 649 Миксов: 500 Рейтинг мнений: 1036 Сказал(а) спасибо: 493 Поблагодарили: 731 Регистрация: 09.08.2007	09.11.2009, 14:18 VarVar, мое мнение - бег намного эффективнее при тренировках схожих по объему для бегуна и велосипедиста дистанции соотносятся от 1:2 до 1:10 тоесть ездить надо сильно больше

	(#68) \| (на пост)
Галымжан Сообщений: 18 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 6 Поблагодарили 1 раз Регистрация: 15.11.2009	20.11.2009, 18:15 Я сегодня попробовал бегать как по книге У меня все нормально!пробежал 4 км ,иногда отдыхал .Бегать по книге намного легче!

	(#69) \| (на пост)
kakbradpitt Сообщений: 48 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 45 Поблагодарили: 25 Регистрация: 01.11.2009	26.11.2009, 20:02 ща зима. меня оч интересует при какой температуре бегать уже запрещается. до минус десяти включительно чувствую себя нормально, но когда температура ниже все леденеет.

	(#70) \| (на пост)
kakbradpitt Сообщений: 48 Миксов: 500 Рейтинг мнений: Сказал(а) спасибо: 45 Поблагодарили: 25 Регистрация: 01.11.2009	26.11.2009, 20:08 Сообщение от Serega_M Ну я бегаю по-разному( и утром и вечером , и по лесу и стадиону) и тоже замечал,что после вечерней пробежки себя лу4ше чувствуешь. Просто я почему спрашивал, слышал что вечерняя пробежка каким-то образом на сердце плохо влияет. мне говорили наоборот, дескать утренний бег вреднее, т.к. организм еще не проснулся до конца. а вообще заметил, что хорошо потренировавшись вечером, с утреца не очень бегается. потому остановился на скакалке с утра, ну и там отжимания в легкую. думаю с утра грузить организм все же не стоит.

MIXFORUM.SU

Бег

MIX
FORUM
.SU