 |
|
 |
скорость |
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
Опции темы |
 |
 |
|
|
|
|
 Сообщений: 1
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили: 0
Регистрация: 29.07.2007
 |
04.09.2009, 01:34
При наработке скорости важно не забывать про акцент. Наверное я скажу тоже что и Риск, но по своему: гантели и тяжелая груша мешают акцент выставить (еще и ломают суставы и укорачивают траекторию удара), лапы и "китайские бумажки" помогают выставить скорость и моторику.
У нас еще было упражнение после кача на работу с дистанции по висящему канату гимнастическому - со входом и уходом бить так чтобы он не качался, а только колебался на месте. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 
Сообщений: 318
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 111
Поблагодарили: 180
Регистрация: 27.07.2009
Адрес: Kiev
|
04.09.2009, 12:51
Сообщение от nkn
При наработке скорости важно не забывать про акцент. Наверное я скажу тоже что и Риск, но по своему: гантели и тяжелая груша мешают акцент выставить (еще и ломают суставы и укорачивают траекторию удара), лапы и "китайские бумажки" помогают выставить скорость и моторику.
У нас еще было упражнение после кача на работу с дистанции по висящему канату гимнастическому - со входом и уходом бить так чтобы он не качался, а только колебался на месте. А в защиту груш скажу следующее, процитировав ныне покойного, земля ему пухом, Анатолия Николаевича Климанова - "с грушей надо работать так, чтобы она не раскачивалась". Удар должен быть быстрый, хлесткий, ударил в касание, руку сразу назад. Соотв. если лупить по ней бездумно - будут травмы и тп. Упражнение с канатом - отличная тема! |
|
|
|
|
|
|
| Cказал(и) cпасибо: | Psix (04.09.2009) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Сообщений: 318
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 111
Поблагодарили: 180
Регистрация: 27.07.2009
Адрес: Kiev
|
04.09.2009, 12:56
Сообщение от RISK
Да хоть гирями боксируйте, мне -то что!
Для себя я всё уже давно решил. Бокс с гантелями мне не нужен. На форуме есть представительница штаба любительского бокса Российской Федерации, можно у нее уточнить, Наталия вроде бы зовут. Но если такие факт - не аргументы, то спорить бессмыслено, ведь каждый имеет право на свое мнение. Всетаки великие бойцы, да и не только бойцы, а и выдающиеся люди в любой сфере всегда выделялись нетрадиционным подходом к давно устоявшимся вещам, всегда привносили что-то новое, ломающее традиционную парадигму, потому слушать авторитетов надо, учиться у них надо, но принимать решения лишь своими умом 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 1,156
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
1839
Сказал(а) спасибо: 1,298
Поблагодарили: 1,802
Регистрация: 19.04.2009
|
04.09.2009, 14:19
Сообщение от sll
Всетаки великие бойцы, да и не только бойцы, а и выдающиеся люди в любой сфере всегда выделялись нетрадиционным подходом к давно устоявшимся вещам, всегда привносили что-то новое, ломающее традиционную парадигму, потому слушать авторитетов надо, учиться у них надо, но принимать решения лишь своими умом
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04.09.2009, 18:03
Сообщение от sll
С гантелями тоже надо верно работать, с легким весом 0.5-1кг можно и бой с тенью проводить, а с более высоким весом простые выбросы рук делаются с как можно большей скоростью. Это обязательное упражненире в подготовке проф боксеров, интересно узнать насчет любительского бокса.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Сообщений: 783
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
450
Сказал(а) спасибо: 175
Поблагодарили: 683
Регистрация: 03.08.2009
|
04.09.2009, 20:54
MadHulk,
да не работает с таким весом.и гантелек таких я не видел........ даже легковесы с двухкилограмовыми работают.меньше просто нем смысла. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04.09.2009, 21:32
Сообщение от Сергей Михайлов
даже легковесы с двухкилограмовыми работают
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04.09.2009, 21:58
Сообщение от MadHulk
Какой именно профессиональный боксёр работает с грузиками, Есть ли ссылки на видео?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
04.09.2009, 22:12
Сообщение от Сергей Михайлов
MadHulk, да не работает с таким весом.и гантелек таких я не видел........ даже легковесы с двухкилограмовыми работают.меньше просто нем смысла. с гантельками 0.5 кг наносятся удары на скорость, тренируют резкие удары (удары плеткой). Бросание рук на скорость и сжимание гантельки в конечной точке. Раскидываются. с гантельками 1.5 кг - выше - тренируют координацию движений (работают в среднемй темпе, не на резкость ударов), слаженность действий (рук-ног). Разный вес гантелек, разные задачи.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Метки |
| скорость |
|
|
