MIX
FORUM
.SU

Регистрация
Справка
Календарь
Терминология

Текущий ответ на "секретный" вопрос - Вторник311
Путеводитель по форумуМиксометр
weightclass
ф у н т ы
=
к г
Полутяжелый (до 93 кг)
Полутяжелый (до 93 кг)
height
ф у т ы
д ю й м ы
11
10
9
+ -
=
с м

Бег

Тренировки по ОФП и выносливости Диеты, сгонка и набор веса, пробежки, круговые системы тренировок (Кроссфит)


Ответ
 
Опции темы
Старый
  (#61)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Rentz
Сообщений: 73
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 8
Сказал(а) спасибо: 26
Поблагодарили: 50
Регистрация: 26.09.2009
Адрес: Харьков
Users Flag!
11.10.2009, 15:27

после утреннего бега перестал спать на лекциях
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#62)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 3,936
Миксов: 999
Рейтинг мнений: 2906
Сказал(а) спасибо: 4,555
Поблагодарили: 3,710
Регистрация: 22.10.2007
Адрес: Москва
12.10.2009, 10:48

Сообщение от Serega_M Посмотреть сообщение
Привет Народ, может тут уже звучала тема, но хотел узнать все таки какой же бег более интенсивен, утренний или вечерний.?
У меня интенсивнее вечерний (как и тренировки в частности), утренний всего лишь, что бы проснуться, размяться, зарядиться энергией.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#63)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 2
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 11.10.2009
12.10.2009, 16:42

Ну я бегаю по-разному( и утром и вечером , и по лесу и стадиону) и тоже замечал,что после вечерней пробежки себя лу4ше чувствуешь. Просто я почему спрашивал, слышал что вечерняя пробежка каким-то образом на сердце плохо влияет.
   
Ответить с цитированием
Cказал(и) cпасибо:
bublik (19.11.2009)
Старый
  (#64)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Egor_Golubev
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1039
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
05.11.2009, 14:06

Сообщение от Serega_M Посмотреть сообщение
Ну я бегаю по-разному( и утром и вечером , и по лесу и стадиону) и тоже замечал,что после вечерней пробежки себя лу4ше чувствуешь. Просто я почему спрашивал, слышал что вечерняя пробежка каким-то образом на сердце плохо влияет.
бегать вечером или утром все очень индивидуально, зависит прежде всего от склада вашего характера сова/жаворонок и от привычки.
я лично по утрами по вечерам бегаю нормально, но тренироватся более тяжело чем просто бег/турник с утра немогу вообще.
нету пороха еще.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#65)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для sll
Сообщений: 318
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 111
Поблагодарили: 180
Регистрация: 27.07.2009
Адрес: Kiev
06.11.2009, 20:10

Помню, когда учился, тоже пеерстал спать на парах, когда день начинался с бега...
Да и вообще любые занятия спортом с утра - залог успеха
Как говорят кто рано встает тому Бог подает.

Вобще люблю бегать, где нет людей, лучше концентрируюсь, не отвлекаюсь.
Вечером особый кайф, как-то сил больше, утром желудок пустой, тут есть нюансы, надо быть осторожным...
Бегал когда на стадионе, когда в парке, возле парка дорога, потому вечером лучше не бегать, так кк за весь день немеряно выхломных в воздухе, а утром то что надо.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#66)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для VarVar
Сообщений: 18
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили: 16
Регистрация: 06.11.2009
Адрес: France
09.11.2009, 14:04

После спаринга, я понял, что я сдаю позиции и мне катострофически не хватает дыхалки. Начал бегать, вечером, так как я поздно ложусь, где-то за 3-4 часа до сна, примерно 3 км.по пересеченке. Пока не чувствую особой нагрузки на сердце. У меня такой вопрос: велик тоже помогает дыхалке, выносливости? Так как мне до спортзала 5-6 км. и после тренировки опять назад 5-6 км.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#67)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для Egor_Golubev
Сообщений: 649
Миксов: 500
Рейтинг мнений: 1039
Сказал(а) спасибо: 493
Поблагодарили: 731
Регистрация: 09.08.2007
09.11.2009, 14:18

VarVar, мое мнение - бег намного эффективнее
при тренировках схожих по объему для бегуна и велосипедиста дистанции соотносятся от 1:2 до 1:10
тоесть ездить надо сильно больше
   
Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
VarVar (09.11.2009), alabaychic (09.11.2009)
Старый
  (#68)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Сообщений: 18
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 1 раз
Регистрация: 15.11.2009
20.11.2009, 18:15

Я сегодня попробовал бегать как по книге
У меня все нормально!пробежал 4 км ,иногда отдыхал .Бегать по книге намного легче!
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#69)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для kakbradpitt
Сообщений: 48
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 45
Поблагодарили: 25
Регистрация: 01.11.2009
26.11.2009, 20:02

ща зима. меня оч интересует при какой температуре бегать уже запрещается. до минус десяти включительно чувствую себя нормально, но когда температура ниже все леденеет.
   
Ответить с цитированием
Старый
  (#70)  |  (на пост)
Сейчас вне форума
Аватар для kakbradpitt
Сообщений: 48
Миксов: 500
Рейтинг мнений:
Сказал(а) спасибо: 45
Поблагодарили: 25
Регистрация: 01.11.2009
26.11.2009, 20:08

Сообщение от Serega_M Посмотреть сообщение
Ну я бегаю по-разному( и утром и вечером , и по лесу и стадиону) и тоже замечал,что после вечерней пробежки себя лу4ше чувствуешь. Просто я почему спрашивал, слышал что вечерняя пробежка каким-то образом на сердце плохо влияет.
мне говорили наоборот, дескать утренний бег вреднее, т.к. организм еще не проснулся до конца.

а вообще заметил, что хорошо потренировавшись вечером, с утреца не очень бегается. потому остановился на скакалке с утра, ну и там отжимания в легкую. думаю с утра грузить организм все же не стоит.
   
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
бег


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
vBulletin Skin developed by: vBStyles.com
PDA
Время генерации страницы 0.14995 секунды с 19 запросами