[Egor_Golubev]

[Информация только для зарегистрированных пользователей. ]

[Psix]

Egor_Golubev, тут не понять, может жулничество, может нет..

[Egor_Golubev]

да не, какое жульничество, это сам Брукфилд, все по честному

[no-title]

Кто в курсе - вместо каната можно использовать трубу, диаметром примерно как и канат?

[Раздолбай]

Сообщение от tanyguen 

Что теперь, к мучениям на пресс добавить и эти вот шутки ежевечерне?

Я думал пресс - это удовольствие... Что ж ты такого с ним делаешь?!!!


Кстати, типа в Дж дж вроде как глину мяли. Но это, наверное отстой? Раз никто из спортсменов даже не вспомнил?))
Надо Олейника спросить)))

[lightI]

1. CoC, у меня тренер, изначально был для меня слабоват.
Советую брать №1. Покупал с оф. сайта, получается при заказе 2-х штук, цена такая же как у нас за один!
Если руки сильные можно брать №1 и №2, если не очень лучше №1 и №1,5. Если слабые то тренер и №1. Меньше тренера брать не советую.
2. Ivanko, стоит дороже, но он регулируемый по нагрузке.
Они разные с СоСом, иванко большой по размерам в карман точно не положишь, да и воздействие разные.
Я бы советовал СоС для начала.
3. вис на полотенце или кимоно или чем-то подобным. Просто закидывайте на турник и висите сколько сможете (сможете не долго, а может совсем не сможете). Для пальцев хорошо и дешиво
4. подтягивания, подъем ног в висе, варианты становых тяг - все хорошо в т.ч на предплечья нагрузка приличная.
5. закатка имхо лишняя трата времени, лучше перекинуть веревку или трос за перекладину на конце груз, другой конец закреплен на палке или метал. трубе. Накручиваем, раскручиваем веревку.
6. Отжимания на кулаках делает все, на пальцах тоже нужно делать.
Ага в идеале диаметр грифа, турника и т.д должен быть побольше, попробуйте поработать гантелью диаметром 30мм и 50мм, сразу почувствуете разницу

[Mirkotmb]

Ну что народ,кто-нибудь грипперы юзает кроме Егора?

Нужен совет. Хочу купить эспандер,но...

Выбираю из СоС,Роберт Барабан и Хеви Грип. Вобщем с виду они все относительно одинаковые,разве что Барабан чуть более охуенен,но и стоит он полторашку, самый дешевый в контакте нашел за 1390. СоСи самые дешевые 1200,HeavyGrip-1000. Да,за бугром брать дешевле,там они от 15 до 25 долларов соответственно,но плюс доставка и вот тебе таже тысяча,да и в руках подержать нельзя.

Пока остановился на Хеви Грипах,ибо если нет разницы-зачем платить больше(а нет ли?),думаю завтра встречусь с человеком на счет покупки.

Кто покупал уже,что скажете? Выбор нормальный?

[Mirkotmb]

Сообщение от lightI 

Если руки сильные можно брать №1 и №2, если не очень лучше №1 и №1,5. Если слабые то тренер и №1. Меньше тренера брать не советую.

Все относительно. СоС лучше пробовать. Многие считают,что у них сильный хват,а СоС1 моего друга хуй сжать смогли. Полтораха так вообще,на мой взгляд, для продвинутых или реально крепких ребят.
Я и СоСи разные и Барабанов много пережал и могу только одно посоветовать-адекватно относитесь и не врите себе. Лучше начать с малого,чем гордо заказать серьезный эспандер,который ни разу не сжатый будет пылиться в комнате.

[Чао Чао]

Сообщение от Mirkotmb 

учше начать с малого,чем гордо заказать серьезный эспандер,который ни разу не сжатый будет пылиться в комнате.

мой случай. Подарили №2. Лежит, так как пыжиться даже неинтересно пока.
Кстати, если кто-то "дорос" до него, могу поменяться на №1.5.
Или, может быть, даже на №1 ?

Егор.

[jane66]

Сообщение от ПИТБУЛЬ 

В принципе, в дзюдо,в самбо и может быть в БЖЖ, захват важен... так как имеется очень много бросковой техники и удушающих, где сила захвата ЧРЕЗВЫЧАЙНА ВАЖНА. В дзюдо для усиления захвата помимо некоторых видов тяговых упражнений с партнером, где сильно грузятся именно кисти, используются:
- лазание по брезенту, то есть вместо каната вешается полоса толстого брезента (ширина 1 м, длина 5 м),
- подтягивание на кимоно, то есть куртка от кимоно перебрасывается через перекладину, берется захват и начинаются подтягивания,
Это наиболее часто используемые упражнения, не требующие каких то сложных тренажеров или оборудования.

Я бы добавил управжнение ( игру ) с партнером " отними полотенце ( коимоно ) " - друг на против друга встали, куртку сняли у одного, взяли с двух концов - и вперед. Дергаем, вырываем , отнимаем. Кто отпустил хотя бы одну руку - проиграл. Особенность в том , что привыкаешь к рывкам, очень эффективно.